逢沢りなさんといえば、スーパー戦隊シリーズである「炎神戦隊ゴーオンジャー」のゴーオンイエローに出演、その時の共演者とユニットを組むなどで認知度を上げていき、その後グラビア活動をされたり、雑誌「MORE」の専属モデルとして起用されたりなど、非常に幅広く活躍されています。
そんな逢沢りなさん、透明感があり艶っぽくてセクシーな印象をお持ちで、ボディラインも女性が憧れるメリハリのあるセクシーボディをお持ちです。
その中でも脚は、アジアアイドル顔負けの長くて華奢で、程よく引き締まった透明感のある美しさを持っています。
そこで、逢沢りなさんが普段から実践されているダイエット法やスタイルキープ法について、まとめてみましたのでご紹介致します。
野菜を好んで食べる
特に食事制限はされていないという逢沢りなさん。
しかし、普段から脂っこいような肉類よりも、好んで野菜を食べていることから、栄養バランスの整ったヘルシーな食事を自然と取っていることがダイエットにも美肌にも繋がっているようです。
野菜の中でもブロッコリーが特に好きだそうで、βカロチンを多く含む緑黄色野菜の一つである為、栄養価の高い野菜だと言われています。
しかも、ブロッコリーにはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、抗酸化作用があるのでアンチエイジング効果も期待出来て、美容にも良いそうです。
SNSで逢沢りなさんのすっぴんが公開されていますが、キメが細かく透明感がある為野菜を食べることで美肌効果があることがよくわかりますね。
溶岩ヨガ
以前からヨガに通っていたという逢沢りなさん。
ヨガ自体、普段動かさない身体を動かすことでスジが伸びたり、中々落ちなかった脂肪を落とすことが出来たりと、女性らしいメリハリのきいたしなやかな身体を作ってくれるエクササイズだと言われています。
そのヨガにプラスで溶岩浴が付くことで、代謝を促進させて血液のめぐりを更に良くしてくれます。
ヨガだけでも代謝が良くなるのですが、溶岩浴を加えると体の芯から温まり汗が噴き出すくらい沢山かきます。
なので、デトックス効果が非常に高く体内の毒素は汗となって外へ出してくれるので、美肌効果が高まります。
女性特有の冷え性改善にも役立つので、身体が冷えやすい方や代謝が落ちてきたと感じている方には非常にオススメです。
逢沢りなさんの場合、溶岩ヨガという名前が気になって通い始めたところ、自分の身体に合っていたこともありそれ以来ずっと通っているのだそうです。
しかも逢沢りなさんは、少女時代などの美脚アイドルに匹敵するほどの程よく引き締まった綺麗なラインの脚をお持ちですが、その秘訣も溶岩ヨガであると話されていました。
脚は特にむくみによる膨らみが原因で形が崩れやすいのですが、溶岩浴はむくみの原因となる老廃物や過剰な塩分は外へと押し出してくれるので、結果むくみのないスラッとした脚になるんだそうですよ。
まとめ
逢沢りなさんのダイエット法はいかがでしたか？
元々太りやすい体質とは無縁の逢沢りなさん。
過剰な食事制限がなくても野菜を毎日食べてさえいれば、余分に脂肪が付くこともなく野菜に含まれる天然酵素によって、代謝が落ちることもないようです。
また、溶岩ヨガとの出会いが逢沢りなさんをよりメリハリのあるセクシーボディに変えたと言っても過言ではないくらい、大きな変化を遂げたようです。
溶岩ヨガは代謝を高めるには非常に優れたエクササイズなので、美しい身体になりたいと美を追求される方は、取り入れてみるとかなり変化が見られるかもしれませんよ。
今後は、日本での活躍よりもアジアに女優として進出していきたいと考えているようです。
これからの活躍に期待ですね。