女美健

女性の美を応援するサイト。美容・ダイエット・健康に関する情報を更新します。

アロマ

【認知症予防】アロマオイルおすすめランキング!認知機能改善に効果的な理由と使い方!

更新日:

portrait-1957382_960_720アロマテラピーと言えば、女性を中心に人気の高いものだと思いますよね?

いい香りがする♪癒される♪など、アロマには様々な魅力が感じられます。

しかし!最近のアロマテラピーは、癒しだけではなく、認知症予防としても活躍しているんです。

認知症効果があると発表してからは、続々とTVでも取り上げられ、たけしの健康エンターテインメントやみんなの家庭の医学など、有名な番組にまで、その効果が認められました。

そこで今回は、意外な関係性を持つ、認知症とアロマテラピーの関係を探っていきたいと思います!

スポンサーリンク

認知症にアロマテラピーが効く理由は?

もともと他の脳神経より、高い再生力を持っている嗅神経。

その嗅覚に、適切で効果的な香りで刺激を与えると、機能が回復して安くなる特性があるんです。

他にも、ニオイを感じる嗅神経とともに、刺激すれば海馬も活性化し、その結果認知症の予防や認知機能の改善につながると考えられています。

認知症に効果的なアロマオイルの選び方

essential-oils-1958551_960_720

認知症に効果のあるアロマは、基本的に昼夜使うアロマによって、効果が変わってくるんです。

昼はローズマリーやレモンのサッパリとしたオイルを選ぶ事をおススメします。

ローズマリーは、ハーブとして料理に使うこともあるのですが、記憶力を高めたり集中力を上げる効果。

レモンは、さわやかな香りが特徴ですが、気分をリフレッシュさせてくれる効果。

夜用は、ラベンダーやオレンジのアロマを選ぶ事をおススメします。

ラベンダーは、安眠効果があり、リラックス効果。

オレンジは、緊張感を和らげてくれる効果。

以上のように、昼用に使用するアロマと、夜用に使用するアロマは1つ1つ効果が違い、その場に合った効果を発揮します。

なので、しっかりと昼用と夜用のアロマを使い分ける必要があるのです。

認知症予防アロマおすすめランキング!

アロマサプリ頭脳のチカラ

W

第1位はアロマサプリ頭脳のチカラ!

今テレビで話題になっている、新しい形の「アロマサプリ」です。

香りを長年研究したエステーが、将来のうっかりリスクを減らすアロマを開発。

世界各国から厳選した、100%天然精油をブレンド。

アロマの持つ力を最大限に引き出した、機能性アロマオイルです。

置くタイプや、クリップタイプ、ペンダントタイプなど全3種類ございます。

ナチュラルアロマ NinchiAroma

G

第2位はナチュラルアロマ NinchiAroma!

信頼のある、パイやンベントランドの天然100%の、エッセンシャルオイルを使用。

認知症の不安を取り除くアロマオイルです。

お昼には、ローズマリーとレモンの香り、夜には、ラベンダーとオレンジスイートの香りを。

TVでも紹介された配合比で、スタートからそのまま、お使いいただけます。

両親のプレゼントにも最適です♪

HYPER PLANTS エッセンシャルオイル

E

第3位はHYPER PLANTS エッセンシャルオイル!

某テレビで紹介され大人気の、オーガニックエッセンシャルオイルです。

昼用と、夜用の2本セットになっています。

産地や、栽培方法、成分香りなどを厳選し、オーガニック認証取得済みのオイルを使用しています。

使い方は色々、芳香浴やアロマバス、フェイシャルスチーム、アロマ湿布など。

様々な用途でお使いください。

寿海オリジナルブレンドアロマオイル+アロマネックレスセット

F]

 

第4位は寿海オリジナルブレンドアロマオイル+アロマネックレスセット!

物忘れが気になる方におすすめのアロマオイルです。

人気テレビ番組でも数々取り上げられました。

ローズマリー、レモン、ラベンダー、オレンジ4つの香りで嗅覚を刺激します。

昼と夜の2種類ブレンドアロマと、手軽に利用できるネックレスがセットになった商品です。

生活の木 エッセンシャルオイル

L

第5位は生活の木 エッセンシャルオイル!

ローズマリーとカンファ―とレモンの精油を2:1でブレンドした昼用オイル。

ラベンダーの軽やかで、ゆったりしたフローラルの香りの夜用オイル。

この2つがセットになった商品です。

子供から大人まで、浸しみやすい香りで活き活きとした気持ちになります!

いつでもどこでも、さわやかな香りを味わえます♪

認知症に効果的なアロマの使い方

昼夜使い分けが必要な、認知症アロマ。

そんなアロマオイルの使う方法は、沢山あります。

しかし、今回はその中でも簡単のに取り入れることができる使い方をお伝えします。

アロマペンダント

電源・電気を気にせず、場所問わずどこでも使用できる便利な方法です。

お昼間のお出かけ時など、出かけることが多くなる午前中におススメします。

使用方法は簡単!

出かける前にペンダントにアロマをスポイトなどで移し適量入れ、首にかけるだけでOK!

簡単で違和感なく、アロマを身に着ける事が出来るおススメの方法です。

アロマディフューザー

最も一般的な使い方である、アロマディフューザー。

この使い方は標準と同じく、本体に水を入れ、その後アロマオイルを数滴たらして使います。

霧状のものが出てくると同時に、香りも広がります。

オススメな分量は、水50mlに対しラベンダー2滴とオレンジ1滴といったところです。

夜アロマディフューザーをすると、癒しの空間に包まれますよ♪

スポンサーリンク


-アロマ
-, , , , , , , ,

Copyright© 女美健 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.