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イライラを鎮めるアロマオイルランキング!女性のストレス解消におすすめ!

更新日:

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女性のイライラの原因には、様々なものがありますよね。

生理でのイライラや、子育てや産後など女性特有なことが原因でイライラしてしまう事が多いです。

イライラをため込んでいくと、体調不良を招くことにもなってしまいます。

そんなイライラやストレス解消方法として、アロマテラピーをおススメします。

そう、アロマオイルは、ただ香りを楽しむものではなく、私達に沢山の効果をもたらしてくれているんです。

そこで今回は、アロマオイルが私たちのイライラにもたらしてくれる効果や、おススメ商品を紹介します。

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女性のイライラに効くアロマオイルの選び方

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女性のイライラを抑えるアロマオイルは、以下のような香りのものを選ぶ事をおススメします。

スイートオレンジ

柑橘系で、甘くリフレッシュする香り。

ため込んだストレスや、欲求不満などをリフレッシュさせる効果があり、エネルギーの循環を促す作用があります。

楽しむ感情を与え、もっと毎日を気楽に楽しく過ごせます。

ラベンダー

ハーブとフローラルが合体した香り。

ラベンダーは、心の中核を支える働きがあり、心を落ち着かせてくれます。

溜まってしまった感情を解消し、感情全体のバランスをとります。

ベルガモット

グリーントフローラルを混ぜ合わせたような、柑橘系の香りです。

オレンジと効果は似ていて、リラックス効果やエネルギーを促す作用があるアロマです。

心にため込んでしまったイライラを開放します。

マンダリン

甘いフローラルの混ざった、シトラス調の香りがします。

不安や混乱など、乱れてしまった心の状態をしっかりサポート。

元気をしっかり与えてくれる効果があります。

グレープフルーツ

さわやかなフレッシュなグレープフルーツの香りがします。

イライラや落ち込んだ気持ちを取り除いて、気持ちを高め、元気づけてくれる効果があります。

ゼラニウム

グリーンとフローラルが混じったような匂いがします。

感情を押して殺してまいがちな、女性を受け入れて、感受性を高めてくれる効果があります。

リラックス効果もあるので、イライラも落ち着くでしょう。

イランイラン

エキゾチックな甘い香りがします。

心を落ち着かせて、リラックスさせる代わりに精神も安定させて、いい感情を生み出します。

女性的なエネルギーも高める効果があります。

女性のイライラ解消!アロマオイルランキング

エステー アロマサプリ

アロマサプリ

第1位エステー アロマサプリ!

アロマの香りの力で、なりたい気分に自由自在変えられる!

長年香りに寄り添ってきたエステーだからこそできた、アロマサプリです。

アロマの種類は全部で4種類!

リラックス・心整える・リフレッシュ・幸せ溢れる。

すべてに素敵な香りが詰まっており、自分だけの空間をお楽しみいただけます。

女子のおまもり エッセンシャルオイル

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第2位女子のおまもり エッセンシャルオイル!

女性ホルモンバランスプランナーと、あしたるんるんの共同開発商品です。

女性の悩みをアロマで解決する、新しい方法。

冷え性や、イライラ、むくみやニキビなど、女性特有の悩みをすべて解決します。

使い方も様々で、アロマバスやアロマランプなど。

色んな場面でお楽しみいただけます。

ナチュラルアロマ エクストラ エッセンシャルオイル

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第3位はナチュラルアロマ エクストラ エッセンシャルオイル!

100%エッセンシャルオイルでできた、ナチュラルアロマです。

花・葉・果皮などから抽出した天然のオイル。

さらに、ナチュラルアロマの精油は、最高ランクのエクストラと認められているんです。

種類も、全32と豊富な香りで、迷いながらも楽しめちゃいます♪

使い方も様々でお楽しみいただけます!

ラサーナ アロマディフューザー入門キット

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第4位はラサーナ アロマディフューザー入門キット!

初め手の方にもおすすめの、アロマディフューザー入門キットです。

超音波の振動で、アロマミストを吹き出し、ふんわりと心地よく香りが楽しめます。

エレガントな花の形の吹き出し口になっていて、女性らしさも表現!

インテリアの1つとしてもお使いいただけます♪

アロマの香りも5種類から!

寿海オリジナルブレンドアロマオイル 女性用秋~ウッディ&リラックス~

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第5位は寿海オリジナルブレンドアロマオイル 女性用秋~ウッディ&リラックス~!

秋のセンチメンタルな気持ちを鮮やかに表現してくれる香りです。

穏やかな森林の香りと、優雅な香りが心を落ち着かてくれます。

香りは、ペパーミントやレモングラスなど。

女性におススメする香りを揃えました。

女性のイライラにおすすめアロマの使い方

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女性特有イライラを、アロマでゆったりと落ち着かせる方法をご紹介します!

アロマバス

アロマバスは、簡単に言うと精油を落としてバスタイムを楽しむ入浴方法

鼻と皮膚から芳香剤を取り込んで、心身ともにリラックス効果を得られます。

その使用方法は。

  1. 浴槽に溜まったお湯に、精油を1~5滴ほど入れ、しっかりとかき混ぜます。
  2. まだ足りないと思う方はもう少し入れてみるのもいいでしょう!
  3. しかし!入れ過ぎには要注意です!

これで使用方法は終了。

お湯の目安温度は38~40度くらいのぬるめのお湯がいいでしょう。

アロママッサージ

次はアロママッサージです。

アロママッサージを行う際は、天然精油のアロマを使うことをおススメします。

使用方法は。

  1. まず、精油を小量手にとり、手で温めるように肌になじませていきます。
  2. そして、顔や体に塗りマッサージを行いましょう。
  3. リンパの流れに沿ってマッサージを行うとより効果的です。
  4. さすったりもんだりしながら、自分の丁度いい強さでマッサージしましょう。

アロマディフューザー

アロマデフィーフューザーは、拡散力が広く香りをより楽しむ事が出来る方法です。

ディフューザーは、機械によって使い方は異なりますが、水の中や、付属のパットに精油を垂らします。

使い方は以上で、火を使わず電気式なので、安心してお使いいただける方法です!

蒸気と一緒に香りもでてくるので、お部屋の乾燥も潤すことができますね♪

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