女美健

女性の美を応援するサイト。美容・ダイエット・健康に関する情報を更新します。

芸能人ダイエット

主演女優賞獲得したエマ・ストーンのダイエット方法とは!?気になるスタイル維持方法は!

更新日:

エマ・ストーンさんと言えば、アメリカ合衆国の女優で2016年に公開された「ラ・ラ・ランド」で主演女優賞を獲得し一躍有名となりました。

その他にも、「小悪魔はなぜモテる?」や「ラブ・アゲイン」、「アメージング・スパイダーマン」シリーズにも出演されていたりしています。

そんなエマ・ストーンさん、アラサーでありながら艶っぽさや女性らしいメリハリのあるスタイルをお持ちで、非常に高い人気を持っています。

そこで、エマ・ストーンさんが普段から取り入れているダイエット法やスタイルキープ法についてまとめてみましたので、ご紹介致します。

  スポンサーリンク

レモネードを飲む

1日に必ず7杯以上はレモネードを飲むのだというエマ・ストーンさん。

レモネードは、ハチミツやメイプルシロップのように栄養価の高い食品と合わせることでビタミン補給やそれ以外の栄養素を補ってくれるので、ダイエット効果が非常に高いと言われています。

エマ・ストーンさんの場合、他にも食事を摂ったりするそうなんですが、レモネードを飲むダイエットは別名「マスタークレンズダイエット」とも言われており、レモネードのみを飲むクレンズダイエットをすることで

かなりの痩せ効果が実感出来るのだと言いますよ。

通常であればリバウンドが気になるのですが、マスタークレンズダイエットだとハチミツやメイプルシロップの栄養がレモンにプラスされるので、リバウンドしにくいのだそうです。

また、レモネードには美肌効果以外にもエイジング効果や疲労回復効果があると言われているので、多忙なエマ・ストーンさんにとって大事な役割を果たしていると言えるでしょう。

砂糖を控える

スイーツは勿論、食事で砂糖を控えるように工夫したというエマ・ストーンさん。

砂糖は糖質の塊なので、控えることで痩せやすい体質へと促してくれます。

結果、エマ・ストーンさんも4.5キロもの減量に成功したそうなので、意識して砂糖を控えることはダイエットに繋がると言えるでしょう。

 

ロッククライミング

運動としてロッククライミングを取り入れているのだというエマ・ストーンさん。

ロッククライミングは、筋トレと有酸素運動の融合である為、消費カロリーが高いことや良質な筋肉を生成する上で優れたスポーツであると言えるでしょう。

他にも体幹が鍛えられる為姿勢が良くなったり、心肺機能の強化やスタミナアップに繋がるので、ダイエットや美容だけでなく健康にも特化したスポーツだと言えるでしょう。

エマ・ストーンさんは好きなスポーツの1つにロッククライミングを挙げるくらい、普段から取り入れているようでメリハリのあるボディラインを作るのに重要なスポーツであることを語っています。

ピラティス

こちらもエマ・ストーンさんが普段から欠かさず取り入れているスポーツの内の1つです。

ピラティスとは、ヨガに比べてより体幹を鍛えるエクササイズである為、よりバランス感覚が養われます。

しかも体幹を鍛えることで姿勢が正しくなるので、メリハリのあるボディラインを作るには非常に優れたスポーツだと言えるでしょう。

特にエマ・ストーンさんが重視しているポーズが3つあると言い、ハンドレッド・クリスクロス・シングルレッグストレッチは重点的に取り入れることで高い痩せ効果が得られたのだと話していました。

まとめ

エマ・ストーンさんのダイエット法はいかがでしたか?

役作りとなるともっと徹底的に絞る為、より筋トレを重点的に取り入れると話していました。

普段から食事制限をしない代わりに沢山運動をして、脂肪を燃焼するようにしているのだと言います。

気になられた方は是非エマ・ストーンさんのダイエット法を参考にしてみてはいかがでしょうか?

 
スポンサーリンク



-芸能人ダイエット
-

Copyright© 女美健 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.