女美健

女性の美を応援するサイト。美容・ダイエット・健康に関する情報を更新します。

ヘルス

エクオールを増やして更年期障害を緩和!シワの改善やがん予防にも!

更新日:

jy992j_7gus-clem-onojeghuo

エクオールってどんな成分?体内でつくれるの?

女性ホルモンに似た分子構造を持つことで、一気に注目度が上がった大豆イソフラボン。その親分格?にも思えるような成分が、スーパーイソフラボンと呼ばれるエクオールです。

実は親分格ではなく、大豆イソフラボンが腸内でエクオール産生菌によって変換されるのが、エクオールです。スーパーと呼ばれるほどのイソフラボンですから、せっせと大豆イソフラボンを摂取してエクオールを腸内でどんどん作りたいところです。

ところが、エクオールを産生できる人は、日本人でも全体の50~60%しかいないといわれます。それでも、欧米人に比べれば、日本人は多いほうなのです。

エクオールを作れないのは、腸内にエクオール産生菌がいないため。大豆イソフラボンのままで吸収されるため、腸内でエクオールを作れる人とは差がついてしまいます。

エクオールの女性に嬉しい効果!美肌や顔のシワに効果的

エクオールは女性ホルモンに似た働きをしてくれますから、女性ホルモンが不安定になったとき、安定させてくれる期待が持てます。

女性ホルモンといえば、シワ予防や改善など、美肌をキープするにも欠かせない成分です。そんなことから、エクオールはエイジングを含めた美肌に役立つ成分として注目されています。

特に女性ホルモンの減少が気になってくるのが、更年期。突然ニキビが発生したり、シミやシワが増えるといった現象に悩む人も出てきます。

それまでは女性ホルモンが美肌キープ成分として活躍してくれていたのですが、急激な女性ホルモン減少によって、肌も不安定な状態になってしまうことがあるのです。

女性ホルモンの代役として期待できるエクオールを摂取したら、肌の調子が安定してきたという口コミも出てきています。上手に活用して、肌トラブルの問題に対処していきたいですね。

女性だけじゃない!エクオールは男性にも効果が

9o1oq9szqzq-ben-white

大豆イソフラボンやエクオールの効果が期待できるのは、女性ばかりだと思っていませんか?実は、女性だけでなく、エクオールは男性にも効果を期待できるというのです。

更年期は、男性にも訪れます。女性とは症状も発症時期も異なることが多く、男性では前立腺のトラブルが起こりやすいのが特徴。そのため、残尿感や尿が出にくい、尿意をもよおしやすいといった問題に悩まされる男性が多くなってくるのです。

こうしたトラブルには男性ホルモンが深く関係していることから、女性ホルモンに似たイソフラボンの代謝物であるエクオールに期待が持たれています。

前立腺のトラブルはガンの症状を気づきにくくしてしまうこともあるため、男性の更年期対策も早めに始めたほうがよいでしょう。

エクオールを増やして更年期障害や乳がん予防!

女性の体は複雑で、女性らしい機能や肉体を保持するためにエストロゲンという女性ホルモンの一種が活躍してくれるかと思えば、エストロゲンが女性特有の病気を発症しやすくすることもあります。

例えば乳がんは、乳房にある乳管がエストロゲンの影響を受けてしまうのが原因の一つだと考えられています。エストロゲンに長くさらされると、乳がんなど女性特有の病気になりやすいともいわれますよね。

エクオールは、女性ホルモンに似た働きをしてくれる一方で、抗エストロゲンの役目も果たしてくれる素晴らしい成分です。

このことから、エクオールには乳がん対策にも期待されているのです。女性ホルモンのバランスが不安定になってくることから起こる更年期の症状に加え、乳がん対策にもなりそうなエクオール。摂取してみたいと思いませんか?

エクオールを増やすおすすめのサプリ

medical-1903114__340

エクオールは、大豆イソフラボンの代謝物です。代謝物とは、大豆イソフラボンから生まれたということ。日本人は納豆をはじめ、豆腐や煮豆など、大豆製品を日常的に食べる習慣がありますから、エクオールの摂取も自然にバッチリ!と安堵する方がいるかもしれません。

しかし、エクオールは、大豆イソフラボンが腸内で変換される物質。大豆イソフラボンがエクオールに変わるためには、腸内にエクオール産生菌という細菌が生息していなければなりません。

エクオール産生菌が腸内にいる人、つまりエクオールを産生できる人は、日本人では約2人に1人だといわれます。欧米人の20~30%に比べれば高い確率だとしても、自分がエクオール産生菌を持っていないほうの1人だとしたら何の意味もありません。

そこで最近注目されているのが、エクオールのサプリメントです。せっせと大豆イソフラボンを含む食品を食べたり、エクオールが産生されていないのではないかと悩む必要もなく、スムーズに問題解決の助けとなってくれるエクオールサプリは、とても便利なアイテムです。

-ヘルス

Copyright© 女美健 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.