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フェリチンサプリ

【フェリチン不足の方必見】鉄分サプリランキング@不妊・妊娠中の方いけます!

更新日:

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フェリチン不足は妊娠によくないって聞いたけど…妊娠中でも、不妊でも飲んでいいサプリをお探しの方、いませんか?

ここでは不妊治療中や妊娠中の方でも飲めるサプリを紹介しちゃいます!

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フェリチンサプリの選び方

フェリチンサプリといっても色々ありすぎて結局どうやって良し悪しを見極めればいいの?と思っている方もいるかもしれません。

配合成分

フェリチン不足に何より必要なのは鉄分です。しかし鉄分であればいいというわけではありません。

鉄分は健康に不可欠な要素ですが、とても吸収しにくいのが難点。

そのため非ヘム鉄より5,6倍吸収率が高いとされているヘム鉄が含まれているサプリメントを推奨します。

また、より効果を高めるために含まれているのが葉酸ビタミンB12。これらが含まれていることによって吸収率アップが望めるのでその点も要チェック。

含有量

私たちの普段の食事では、鉄分を1日に10mgほど摂取しているといわれていますが鉄分は吸収されにくいため実際に吸収できている鉄分は1mgほどしかないというのです。

しかしヒトの健康のために必要な鉄分はなんと成人男性10mg、成人女性12mg。普段の食事では鉄分がいかに不足しているかがわかります。

しかしたくさん摂ればいいというわけでもないのです。たくさんとってしまうと吸収されずに胃腸を荒らしたり便が真っ黒になってしまいます。

便が黒くなるかならないかのちょうどいい目安量を守って摂取するのが好ましいでしょう。

価格

1か月分のお値段ですと、1,000円程度のものから5,000円程度のものまでまさにピンからキリまでさまざまです。

サプリで本当に効果があるか気になるけど急に高価なものを購入することに抵抗がある方は、一度安価のもので試してみるのもいいかもしれません。さらに継続することが大切ですので、続けられる値段の予算設定をしてみると決めやすくなるかもしれません。

全体のバランスや求めている効果や成分、特徴と予算のバランスを見て自分に合ったサプリを見つけましょう。

フェリチンサプリランキング

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美めぐり習慣

フェ美めぐり習慣

フェリチンサプリといえばこの「美めぐり習慣」見たことのある方も多いかもしれません。

保存料着色料香料すべてゼロ

動物性たんぱく質ビタミンC、葉酸、ビタミンB12などを含んでいるのに、女性のために作られたサプリだから飲みやすさにもこだわられていて、従来の一般的な錠剤と比べ3分の2程度粒の大きさに凝縮。

また、鉄独特のにおいが苦手という方のためにナチュラルなハーブミックスを加えているため口に入れても苦くないうえにおいや味もカットしています。

白井田七

フェ白井田七

ユニークな名前が印象的な白井田七。その由来は有機栽培の田七人参。高麗人参や朝鮮人参は全く別物のこの田七人参。中国では数百年も前から健康維持や心身の滋養に役立てられていたというのです。

化学的なものを口にするのに抵抗がある人におススメされる商品です。

「余計なものを一切加えないで飲んでいただきたい」という強い思いから、有機玄米をつなぎとして使用し圧力だけで錠剤の形にしているというのだから驚きです。

1日につき4粒飲まないといけないというと多く感じる方もいるかもしれませんがそれでもぜひ試していただきたい一品です。

豊潤サジー

フェサジー

某有名情報番組でも取り上げられたこの「黄酸汁 豊潤サジー」。もととなっているのはサジーというユーラシア大陸が原産のグミ科ヒッポファエ属の落葉低木の一種で、厳しい地でも果実を実らせることができる生命力の優れた植物。

200種類以上の栄養が含まれるオレンジ色の小さな果実がなり、豊潤サジーはそれを原料にしています。

豊潤サジーを一口飲むだけで約32.5倍の鉄分を補うことができるというのだから驚きです。さらにサジーに含まれるビタミンCリンゴ酸が鉄分を包み込むことによって吸収力もアップします。

不妊・妊婦さん向けサプリは?

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不妊の方や妊娠中の方でも安心して利用できるサプリもご紹介いたします!

不妊・妊婦さん向けのフェリチンサプリの選び方は?

不妊の方はなんと9割以上が鉄不足。不妊治療の一環で鉄分の補給があるほど、密接な関係性があるのです。

妊婦さんが注意しなければならないのは赤ちゃんの健康を害さないために添加物などのないサプリメントを摂ることをお勧めしています。

また赤ちゃんに栄養が行きがちなので、妊婦さんに栄養が行き届かないこともあります。

不妊の方や妊婦さんにおススメのサプリを紹介します。

ベルタ葉酸サプリ

フェベルダ

まずこの「ベルタ葉酸サプリ」は、なんと2015年モンドセレクション金賞を受賞した代物。

赤ちゃんとママのための栄養を継続して摂ることを重視しています。

お客様サポートも商品研究開発も現役ママがやっているというのだからママによるママのためのサプリなんです!

美容の調子や産後の健康、妊娠中の添加物など気になることをすべてこだわって厳選された必要な栄養素を摂ることができます。

妊活や妊娠中には葉酸だけでなくカルシウム、ミネラル、鉄分などが必要になりますが、これらを食事のみで補うのは大変。

しかしベルタ葉酸サプリなら妊活、妊娠時に必要な栄養を網羅しているのです。つわりがある際でも飲みやすく形状や大きさも追及して作られているので食欲がない時でもこれを飲めば栄養を摂取できます!

美的ヌーボ

フェ美的

栄養成分29種類が1日分の5粒に濃厚凝縮されている「ビタミンとミネラルの美的ヌーボプレミアム」。合成添加物、保存料、酸化防止剤、化学合成ビタミン等の合成添加物は一切使用していない天然由来のサプリメント

厳選された食材から必要な栄養素のみを取り出し凝縮した5粒。

天然素材の葉酸は原材料が高価ではあるものの野菜や果物によるもののため限りなく食べ物に近いので、ママや赤ちゃんの身体にも負担がありません。粒が大きく飲みづらいという方にとって販売元ではタブレットカッターも取り扱っているので安心できます。

はぐくみ葉酸

フェはぐくみ

安心素材・バランス・安全管理・飲みやすさの4つにこだわり作られたのがこの「はぐくみ葉酸」。

オーガニックレモン100個から1㎎しか搾り取ることのできない葉酸や、国産の22種類の矢さうから搾り取った栄養素に加え、天然ビタミンC・ポリフェノールが含まれるアセロラミネラルとカルシウムが豊富に含まれる沖縄産のサンゴカルシウムミネラルとアミノ酸を含んだクロレラがぎっしりと詰まっています。

産後もずっと続けているという方もいるんです!

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フェリチンサプリの効果的な飲み方

フェリチンサプリは薬ではないので決まった時間に飲む必要はありません

しかしヘム鉄は亜鉛やタンニンなどの成分により吸収が妨げられるので、食事後はサプリが効きにくなることを考えると避けたほうがいいです。

なお、胃の弱い方は胃に何もない状態でサプリを摂取すると荒れる可能性があるので、無理せず食後に摂取しましょう。

また摂りすぎてもそのまま体外に出ていくだけですので、1日の目安量を守って飲むことが勧められています。

錠剤のものはコップ一杯分の水やお湯で飲むほうが胃腸に適度な刺激が行き吸収しやすくなるので、栄養を体内に摂取することができますが、サプリごとに推奨される飲み方はまちまち。

説明書や公式サイト、箱の注意書きを確認すると確実です。

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