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ヒュッゲを見習おう!心地よい空間で過ごす家族・友達との時間

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北欧の文化やデザインは、さりげなく温かみのあるオシャレな点が日本でも高く評価されています。

そんな北欧のデンマークで生まれた習慣が、ヒュッゲ。

家庭で家族や友達と温まる空間や時間という意味のヒュッゲが、今欧米で注目されています。

ヒュッゲの特徴ややり方、空間を作るためのおすすめアイテムなどについて紹介します。

ヒュッゲとは

デンマーク語で、「居心地がいい時間や空間」という意味を示すヒュッゲ。

家で家族や友達とあったまる時間や空間を大切にすることが、デンマークでは何よりも重視されているのです。

寒い国だからこその習慣でもありますが、近隣の北欧諸国よりも幸せ度が高い国として世界ランキング上位に位置しているのは、ヒュッゲのおかげなのかもしれません。

北欧といえば、課税が高い反面、福祉制度は充実していることが知られています。

物価も驚くほど高いことから、人々の暮らしはとても質素。

だからこそ、お金をかけずに工夫して暮らすことに長けていて、時間や空間を贅沢に楽しむことが最高のしあわせだとされているのでしょう。

ヒュッゲの効果@心落ち着く空間

ヒュッゲは、体も心も落ち着くリラックス空間で過ごすのが特徴です。

体を休めるだけでなく、精神的にも安定する空間や時間を持つと、自律神経のバランスが整ってきて充実感がアップしてきます。

もちろん、健康的にもよい効果があり、美容面でも健康な美しい体を保てるようになるでしょう。

人とのコミュニケーションが深まったり、お金を使わなくても安心できることがあるのだとわかることでストレスから解放されます。

ヒュッゲの考え方とやり方

ヒュッゲは、ただ一日や半日、数時間をゆったりした空間で安らぐだけの楽しみ方ではありません。

当日を満喫するのはもちろんのこと、ヒュッゲを待つまでの間もお楽しみの一つ。

どんなヒュッゲになるのだろうと期待することが、まず最初のヒュッゲ効果でもあるのです。

さらに、ヒュッゲを楽しんだ後にも、翌日や翌週末などに、前回のヒュッゲがどんなに楽しかったかを語り合う楽しみがあります。

考えただけで、ワクワクしてきませんか?

こんなシンプルな幸せの時間を、多くの人は見失っていたのかもしれません。

慣れない?ヒュッゲをはじめる第一歩

ヒュッゲは、どのように始めればいいのかととまどう方もいるでしょう。

特に、家庭に他人を招いて和む習慣に誰もがなじんでいるわけではない日本人には、抵抗があるかもしれません。

しかし、ごく親しい友人やカップルで、家族だけでとヒュッゲを楽しむのでもよいのです。

ごちそうを用意する必要もなく、みんなで普段どおりの飲食を楽しんだり、ただお茶を飲んで温まるというのでもOK。

デンマークでは外食が高くつき、だからこそ家でくつろぐヒュッゲが盛んになったのだという学者の見方もあることから、ヒュッゲを真似するときにもお金をあまりかけないのがポイントです。

ヒュッゲの空間つくりおすすめアイテム

ヒュッゲは、とにかくおうちでくつろぐことが目的です。

そのためには、居心地のいい空間を作ることが肝心。

本場のデンマークでは、ソファでクッションにもたれかかったりするだけでなく、毛布にくるまって楽しむようなこともあるのだとか。

嵐の日やホラー映画を一緒に見るなどの過ごし方も、ヒュッゲ効果が高まるといいます。

真似するときには、間接照明を使ってほの明るい空間を目指すのがよさそうです。

お部屋が狭いほうが、巣ごもり感覚が極まって盛り上がるかもしれません。

安全に気を付けて、ランタンなどを置いて過ごしてみるのもアイディアですね。

日本ならではのこたつも、重宝しそうです。

みんなでもぐりこめるような毛布を用意してみるのも、おすすめです。

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