記リンゴにバナナにキャベツなどなど、様々な野菜・果物の「食べるだけダイエット」が流行り廃りを繰り返していますよね。
その都度、チャレンジするけども、結局長続きせずダイエット自体を諦めてしまうことも多いのではないでしょうか。
それもそのはず。ダイエットは、多くの食品をバランスよく摂ってこそ成り立つものなのです。
何か一種類だけを摂り続けることで、一時的に体重や体型に変動が見られることもありますが、継続して健康的に痩せることはほぼ不可能と言って良いでしょう。
しかし、だからと言ってたくさんの種類のものをたくさん摂るのでは、ダイエットができるはずもありません。
そこでオススメなのが、スムージーです！
少量のドリンクに栄養がたっぷりと詰まった、キレイと元気の両方を叶えることができるスグレモノのドリンクなんですよ。
ダイエットは1日にしてならず！
スムージーなら、賢く健康的な身体づくりを応援する強い味方となってくれることでしょう。
サッと読むための目次
ダイエット向けスムージーの選び方
有名女優やトップモデルなどが、こぞって愛飲しているスムージー。
その効果が話題となり、今や、世間には、数えきれないほどのスムージーが販売されるまでになりました。
しかし、その製品の特徴は、メーカーによって大きな違いがあります。
同じスムージーを飲むなら、より良いものを選びたいですよね。
重視するポイントは人それぞれではありますが、どのような点に着目すべきなのでしょうか？
原材料
原材料の産地や、どのようなものを使っているか？ということは、スムージーの味にも直結する重要なポイントであるでしょう。
更に言えば、ダイエットに効果的な栄養素や特別な成分が含まれているか？ということにも注目したいものです。
例えば、食物繊維や乳酸菌といった栄養素は腸内環境の改善に大いに役立つことから、ダイエットの具体策として有効とされています。
反対に、糖質や脂質といった、ダイエットにはあまり好ましくない原料は含まれていないか？ということも重視する必要があるでしょう。
極限までカロリーカットされているか？ということにも着目しておきたいものです。
客観的評価が得られているか？
有効成分がふんだんに含まれていることを確認したうえで、それらが科学的根拠を持つものなら、より信頼できるのではないでしょうか。
販売前にモニターを対象に臨床実験を行い、その結果を公開していれば、同様の効果をあなたにももたらしてくれるものだと大きく期待できるでしょう。
また、機能性表示食品の届け出がなされていることや、外部団体からの評価が得られていることもより高い効果が期待できるものです。
科学的根拠に基づくことや、外部の厳しい基準をクリアした製品は、効果効能とともに安全性もお墨付きであると言えそうです。
コストパフォーマンス
いくら良い製品であっても、手が出せないほど高価なものであってはいけません。
購入しやすい価格設定がなされているか？というのは、飲み続けていくうえでの最重要項目と言えるかも知れません。
自身のお財布事情と、製品の成分や価格などを勘案したうえで、自分に合ったスムージーを見つけて、食生活に取り入れたいものですね。
【最新】スムージーダイエットランキング
では、たくさん出回っているスムージーの中でも、より嬉しい効果が期待できそうなのは、どのような製品なのでしょうか？
当サイトが厳選した製品をランキング形式にてお伝えいたします。
イージースムージーグリーン
堂々の第1位は、イージースムージーグリーンです！
体重を減量するのを助ける機能が立証された機能性表示食品となっています。
その秘密は、葛の花由来イソフラボン。
体内で中性脂肪の分解を促進することがわかっています。
気になるウエスト周りにしっかりと効果を発揮するから、ダイエットへの実感力も違いますね。
これだけの効果を誇りながらも、1日あたり、たった160円と非常にリーズナブルなのも嬉しい限り！
ダイエットとお財布の強い味方となりそうですね。
ミネラル酵素グリーンスムージー
第2位は、ミネラル酵素グリーンスムージーです！
1杯に含まれる乳酸菌の量は、なんと300億個！
腸までしっかり届くから、内側からスッキリ爽快な身体を目指せます。
人工甘味料不使用だから、気になるカロリーは大幅カット！
その代わりに、たくさんの野菜と果物で、食物繊維と植物酵素もたっぷりです。
定期コースお申し込みで、シェーカーやチアシードなど特典も盛りだくさん！
もちろん価格も最大30%オフと、お買い得となっています。
グリーンベリースムージーダイエット
第3位は、グリーンベリースムージーダイエットです！
サイリウムとグルコマンナンという2種類の食物繊維が、胃の中で膨張するので、たった1杯でも満腹感を実現！
置き換えダイエット特有の空腹感と闘うことはもうありません！
146種類の野菜と24種類ののフルーツのエキスが1杯にギュッと閉じ込められています。
また、見た目は抹茶色なのに、飲んでみると甘酸っぱいベリーの味というギャップにもビックリですね。
「食べたい」と「痩せたい」の両方を楽しく叶えてくれることでしょう。
回数しばりなしの定期コースや送料無料サービスも充実しています。
マジカルスムージー
第4位は、マジカルスムージーです！
美容と健康美嬉しいココナッツオイルと大麦若葉のパワーで、空腹とリバウンドから解放された快適なダイエットライフをサポートします！
その功績から、2016年度のモンドセレクションでは銀賞に輝くほどなんですよ。
1杯分ごとにスティックタイプとなっているので、持ち運びも、作る際にも楽々♪
更に、モニターコースなら初回1か月分が500円で購入できます！
お得に始めることが出来そうですね。
すっきりレッドスムージー
第5位は、すっきりレッドスムージーです！
250種類の酵素や乳酸菌が含まれており、ダイエットに嬉しい効果を発揮♪
赤ブドウやビルベリーなど、7つの赤い果実の力で内側からキレイを応援します！
高濃度のポリフェノールが配合されているので、ダイエットのみならずスキンケアにも役立ちます。
ラクトクコースなら、1か月分980円！もちろん送料無料でお届けします。
30日間の返金保証も付いているので安心ですね。
生酵素スムージー
第6位は、生酵素スムージーです。
植物発酵エキス222種類とプラセンタで、内側からも外側からもキレイをサポートしてくれるもの。
なんと、2秒に1個売れているという大人気商品となっています！
効果の高さが感じられますね。
2袋セット2146円の定期購入でチアシードがついてきます！
スムージーとともに摂ることで、置き換えダイエットのお供としては最強ですね。
ネイチャーリズム
第7位は、ネイチャーリズムです。
胃の中で膨らむバジルシードとチアシードのパワーで、たった1杯でも満腹感を実現！
食べ過ぎる心配から解放されること請け合いです。
その効果の高さから、モニター参加者全員が3か月で2～15kgもの減量に成功しているという実績の持ち主です。
30日分が実質無料になるトクトクコースは毎月100名限定とのこと。
お得に始めるなら、急いだほうが良さそうです…！
ブラックチェリースムージーダイエット
第8位は、ブラックチェリースムージーダイエットです。
グリーンベリースムージーダイエットの姉妹品です。
真っ黒な見た目に驚かれるかも知れませんが、食物繊維と酵素がたっぷり！
黒コショウや黒ショウガなどの「黒いパワー」で、燃える身体を目指せます。
濃厚なダークチェリー味で飲みやすいのも嬉しいですね。
約30食分が4800円となる定期コースでの購入がオススメです！
からだあいかんのスーパーフードスムージー
第9位は、からだあいかんのスーパーフードスムージーです。
チアシードやザクロなど、スーパーフードが10種類もぎっしりと含まれています。
砂糖不使用なので、自然なやさしい甘みがあるのも特長です。
先着250名様限定で1か月分500円でお届けのキャンペーンを実施中！
送料無料は当たり前！シェーカーやオリジナル読本が付いてくる特典付きです。
グラマラスリム・スムージー
第10位は、グラマラスリム・スムージーです。
ドラゴンフルーツの名で知られるピタヤとアグアヘの力で、ダイエットと女性らしさを実現してくれます。
女性ホルモンに働きかけることで、ダイエットにありがちな、「バストも一緒に痩せてしまう…」ということを防いでくれるのです。
更に、青汁も配合されているので、栄養価もバッチリ！
初回83%オフのトクトクコースや、30日間の返金保証制度も充実しています。
スムージーダイエットのやり方！
ダイエットに効果を発揮してくれそうな製品ばかりであることは、おわかりいただけたのではないでしょうか。
では、このスムージーをどう飲み進めれば良いのでしょうか？
スムージーの飲み方
製品によって分量は異なりますが、1回分の規定量を水または牛乳・豆乳などに溶かして飲むのが一般的です。
多くの製品は「好きなものに混ぜて飲んでOK」とされているため、慣れてきたらジュースなどに混ぜてみるのも良いでしょう。
また、上級者になると、料理やスイーツ作りに活用する方も多いのだとか。
ヨーグルトやゼリーに混ぜて食べるも良し、パンケーキの生地にするも良しです。
飲むだけでなく、好きなように摂ることができるのが、スムージーの特徴となっています。
スムージーを飲むタイミング
食品であるため、飲むタイミングや方法に決まりはありません。
ダイエットに活用するのであれば、1食置き換えダイエットに用いるのが良いでしょう。
例えば、朝食代わりにスムージーを摂り、昼食・夕食は、普段通りに摂るようにするだけでも、大幅なカロリーカットが見込めます。
しかし、3食すべてをスムージーにて済ませてしまうのは問題です。
いくら栄養豊富なものであるとはいえ、1つのものを摂り続けることで健康面に影響が出る恐れがあるのです。
ダイエットは、食事をバランスよく摂ることが前提です。
その上で、スムージーの力を借りることが効果実感への最短ルートとなるでしょう。