女美健

女性の美を応援するサイト。美容・ダイエット・健康に関する情報を更新します。

芸能人ダイエット

ベッカムの妻ヴィクトリア・ベッカムも実践して美しい体型に!?アルカリ性ダイエットが話題に!

更新日:

ヴィクトリア・ベッカムさんと言えば、イギリスの歌手でありファッションデザイナー、女優、実業家でもあるマルチな女性で、日本では、デイビッド・ベッカムの妻としての認知度が非常に高いと思います。

そんなヴィクトリア・ベッカムさん、163センチと海外では小柄な身長でありながら、驚くくらい華奢である為心配の声も上がっている程ですが、やはりメリハリのあるスタイルなので憧れる方も多いです。

そこで、ヴィクトリア・ベッカムさんが普段から取り入れているダイエット法やスタイルキープ法について、まとめてみましたのでご紹介致します。

アルカリ性食品を食べる

ツイッターなどのSNS上でも、アルカリ性食品を好んで食べているのだと離しており、ヴィクトリア・ベッカムさんにとって大切な食事法の一つとなっているそうです。

そもそもアルカリ性食品とは、牛乳や野菜・果物・芋類などがそうだと言われており、人間の体内はアルカリ性と酸性が中和された状態から成り立っているようですが、現代の食事ではジャンクフードやアルコール、コーヒーや塩などの酸

性食品を過剰に摂り過ぎてしまう習慣が出来ているので、偏りがちで肥大化の原因にもなっているそうです。

その分、アルカリ性食品を食べることで中和されて健康状態が保てるのだと言われています。

ジャンクフードは一切食べない

ヴィクトリア・ベッカムさんは、アルカリ性食品を積極的にとっていることもあり、有害とされているジャンクフードは一切食べないように気をつけているのだと話していました。

ジャンクフードには、悪玉コレステロールが含まれており、脂質や活性酸素と結びつくことで、肥満の原因になるだけでなく動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞など血管の疾患による病気のリスクが高まるため、健康を害する危険性が伴います。

そのため、普段から食べないように徹底しているのだと話していました。

高タンパク質な食材を心掛ける

海外モデルやハリウッド女優の間でも、高タンパク質な食材を心掛けている方は多いと言いますが、ヴィクトリア・ベッカムさんもそのうちの1人で、なるべく高タンパク質な食材を摂るようにしていると言います。

高タンパク質な食材を摂ることで、良質な筋肉を作るのに適した身体つきになってくるそうです。

特にヴィクトリア・ベッカムさんもそうですが、海外モデルやハリウッド女優の方達は、アスリート並みのエクササイズや運動を取り入れる為、脂肪を燃焼させてその分筋肉を付けるように努力されています。

タンパク質はその筋肉生成に非常に大切な役割を果たしてくれるので、沢山摂取することに越したことはないと言えるでしょう。

また、タンパク質は筋肉だけでなく髪や爪・肌など身体を作るのにも必要な成分なので、美容を意識するなら抑えておきたい成分であると言えますね。

砂糖や塩を控える

料理の味付けに欠かせない塩や砂糖を、ヴィクトリア・ベッカムさんはなるべく控えるように心掛けているのだと話していました。

勿論、外食を断るような方ではないので週1回は付き合いでシャンパンを飲んだり、外食をしたりすることもあるようですが、自宅で食事を摂る時はなるべく控えていると言います。

砂糖や塩も、ヴィクトリア・ベッカムさんが意識して取り入れているアルカリ性食品に反発する酸の分類になるので、なるべく摂取量を減らして身体を不調を改善するように整えているそうです。

しかも、砂糖は糖なので脂肪として蓄積されやすいですし、塩分はむくみの原因にもなるので水太りによる体型崩れが起こる可能性が出てきます。

そうならない為にも、控える必要があるとヴィクトリア・ベッカムさんは話していました。

ヴィクトリア・ベッカムさんのダイエット法はいかがでしたか?

他にも、かなり運動面でもストイックに取り組んでいるようですが、食事面は他の海外モデルや女優の方々に比べて、かなり神経質でストイックに取り組んでいるのが伺えますね。

-芸能人ダイエット
-

Copyright© 女美健 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.