インリン・オブ・ジョイトイさんと言えば、台湾出身のタレントで2009年まで日本で活躍されており、主にタレント・歌手・モデル・アーティストとマルチに仕事をされています。
自称「エロテロリスト」の異名を持つ彼女ですが、自身の写真集ではセミヌードでありながら、過激な衣装やM字開脚によるセクシーポーズにより、話題にもなりましたよね。
そんなインリン・オブ・ジョイトイさんは、現在結婚され3児の母でもあるようです。
妊娠・出産を経験されたインリン・オブ・ジョイトイさんは最高で10キロ増加してスタイルが崩れてしまった時期もあるようですが、やはりグラビアアイドルで人気を得ていた彼女。
すぐに普段のプロポーションに戻すため、取り入れたダイエット法により8キロもの減少に成功したと話しています。
そこで今でも当時のままのセクシーさをキープされているインリン・オブ・ジョイトイさんのダイエット法やスタイルキープ法についてまとめてみました。
骨盤枕ダイエット
産後は骨盤の形が変形している為、中々元ある体型に戻すのは困難だといわれていますが、インリン・オブ・ジョイトイさんは毎日骨盤枕を使用して正常な位置へと骨盤を戻すことで、痩せやすい体型へと変化させたと話しています。
骨盤枕ダイエットは、最近雑誌などでも話題となっている産後ダイエットの一つで、内容はというと紐とバスタオルとで作った骨盤枕を敷いて、その上に寝るだけといういたってシンプルなダイエット法なのです。
こうすることで、出産時に歪んだ骨盤が徐々に治っていき最終的には歪みのない骨盤へと変わるのだと言います。
骨盤が正常な位置に戻ると、お腹周りや腰周りについた余分な脂肪を燃焼させることが出来たり、歪みを正すことで姿勢が良くなりメリハリのあるスタイルを作る秘訣であるとも言われています。
また、骨盤枕でただ寝るだけではなくお腹周りをよりシェイプアップしたいと考えている方は、骨盤枕を敷いた上に仰向けに寝て手のひらを胸の上までピンと上げて床につかないギリギリのところまで下ろしていくエクササイズがかなり効果的です。
このエクササイズを行うことで、内側のインナーマッスルが鍛えられてお腹周りのシェイプアップに繋がるだけでなく、インナーマッスルが鍛えられることで腸内にかかる腹圧が変わり、便秘解消効果にも繋がるのでよりお腹周りがスッキリするのだそうです。
「骨盤矯正に通わないといけないのかな？」と考えている方も多いと思いますが、骨盤枕ならば手軽に始められますし、お金もかからない上にわざわざ出掛けなくて良いので、子育て中のお母様方には大変オススメのダイエット法であると言えますね。
食事制限をしない
産後ダイエットでよくされるのが、カロリー摂取量を減らすために食事制限を行うことですが、産後は胎児を育てないといけないため母乳に必要な栄養を取り入れる必要があります。
食事制限をすると、母乳にまで栄養が行き渡らず胎児の成長の妨げにもなるので、あまりオススメではないようです。
それもあって、インリン・オブ・ジョイトイさんの場合、食事制限は特に実施せずしっかりと栄養のあるご飯を食べるように心掛けていると話していました。
また、人によっては母乳を出すことで自然と痩せると言われる方もいらっしゃるので、食事制限をしないダイエットは、インリン・オブ・ジョイトイさんに向いていたのだと言えますね。
まとめ
インリン・オブ・ジョイトイさんのダイエット法はいかがでしたか？
産後ダイエットをするならば、骨盤矯正をするのが一番手っ取り早く今後のスタイルキープにも繋がることがよく分かりましたね。
是非一度、試してみてください。