口を開けば「痩せたい」と言っている人、あなたの周りにも多くありませんか？
女美健編集部でも、いつも二言目には「あー、痩せなきゃ…」だの「そろそろ本気でダイエットしないと…」と言っているスタッフであふれ返っています(^^;
しかし、「痩せなきゃ…」を実行に移す人は、果たしてどれぐらい居るでしょうか。
結局のところ、「忙しい」だの「時間がない」だの「やっぱりお金が勿体ない」だの、色んなことを言い訳にして過ごしていませんか？
その、ダイエットを始めない言い訳になりがちな要素を全て打ち破ってくれそうなのが、「オンラインダイエット」という存在。
「オンライン」と「ダイエット」という、一見真逆のことのように思える両者が出会った時、全く新しいダイエットの在り方がそこにはあったのです…！
自宅にいながら痩せる！オンラインダイエットとは？
「オンラインでダイエット」という響きに首をかしげる人も多いのではないでしょうか。
オンラインと言うからには、手持ちのスマートフォンやパソコンを用いて行います。
日々の体重や食事を記録・管理し、専門家と連携を図りながら、ダイエットを進めていくというものです。
24時間常に専門家と繋がっていられ、都度都度親身なアドバイスを受けられるという安心感がありながら、対面でずっと傍に付いて回られるわけでもないという、「丁度良い距離感」を保つことができます。
そのサポートを数か月という期間を区切って行うので、メリハリをつけて取り組むこともできます。
もはや生活の一部となったデジタル機器と、マンパワーが融合した、ありそうでなかった新しいダイエットの形なのです。
オンラインダイエットのメリット
日々の体調管理や専門家との連携まで、全てをオンラインで行います。
そのため、ジムに通う・セミナーに出向くなどの特別なことは一切必要ありません。
毎日の生活習慣の中から、あなただけの「痩せやすい習慣」を見出し、体得することで持続的に痩せることができるように仕向けるのです。
生活スタイルが変わらないので、無理なく進めることが可能となりました。
その結果、「続けやすい＝成功につながりやすい」といった、最大のメリットをもたらすこととなるのです。
話題のオンラインダイエットランキング
注目度の高いダイエットの形とあって、既に複数の企業がサービス提供に乗り出しています。
中でも、おすすめのサービスをランキング形式でお伝えいたします。
FiNC ダイエット家庭教師
第1位は、FiNC ダイエット家庭教師です！
管理栄養士やヨガトレーナーなど、各分野の専門家が集結して運営されています。
その専門知識をもってして、無理のないダイエット方法を提案してくれるとあって、多くの大手企業やプロスポーツチームでも導入されているほどなのです。
「辛い運動はしない・させない」というスタンスも、ホッとできるものがありますよね。
や、
との声が既に上がっており、その効果にも定評があるプログラム内容となっています。
更に今なら、実質15000円引きになるクーポンや、スマホに連動できる体組成計までプレゼント！
特典も盛りだくさんです。
ドクターズダイエット
第2位は、ドクターズダイエットです！
その名の通り、医師が率いるメディカル専門のスタッフが、ダイエットライフを完全にサポート！
生活習慣を根本から改善することで、理論に基づいたダイエットを着実に進めていくことができます。
プログラム期間中は、24時間質問し放題というのも大きな魅力。
専門知識の高いプロ集団ならではの提案力で、健康的に理想体重へと近づけてくれることでしょう。
その結果、
などの嬉しい声も続出。
心身ともに健康的にこだわって痩せたい方には持ってこいのサービスだと言えるでしょう。
ヘクシス
第3位は、ヘクシスです！
幅広い支持層を持つヨガスタジオLAVAのダイエットトレーナーである小山圭介氏が監修したプログラム。
多くの成功体験者を排出してきたプロだからこその視点が活かされています。
生活習慣から改善するオーダーメイドのプログラムで、現状にアプローチするから、効果の実感力が違います。
そのプログラムも、日々の行動をピンポイントで押さえたものを「行動課題」として提供され、ゲーム感覚でクリアしていくというもの。
楽しみながらダイエット習慣を身に付けることができるのです。
37名の成功体験者が、その経験談を語っています。
との声や、
といった、「痩せる習慣」を手に入れた人が続出しています！
2WEEKs
なんと、超短期決戦！
たった2週間でのダイエットプログラムを提供しているツワモノ。
徹底的に寄り添って、サポートしてくれるとあって、そのこだわりは格別。
あなたのためだけに動画を撮影し、あなたのことを考えて1文字ずつメッセージを送ってくれるというのです。
ここまで考えて行動してくれるサービスは、なかなかありません。
各タームことに10人限定での受け付けという狭き門ではありますが、毎回キャンセル待ちが出るほど大人気となっているようです。
ライザップオンライン
ストイックな方法で、多くの人をダイエット成功へと導いてきたライザップが、オンラインダイエットでも手腕を発揮します！
ライザップ独自のメソッドを熟知した専門家の直接指導はもちろん、徹底して「挫折しない環境」を作り出してくれます。
更に、「体重買い取りキャンペーン」なるお得な制度も充実。
なんと、指定の目標を達成できた人には、毎月5000円オフになるというものなのです！
ダイエットも進んで、料金もお得になるなら、頑張らない理由がありませんよね。
自宅でもきっと「結果にコミット」してくれることでしょう。
オンラインダイエットコーチング
肥満予防健康管理士の資格を持つ専門家と、二人三脚になってダイエットを進めます。
コーチングというだけあって、見守り・提案・実践と、あたかも「専門家がそこに居るような」感覚になることでしょう。
専門家だからこそ、今まで取り組んできた「間違ったダイエット法」を根幹から覆す方法を熟知しているのです。
目標を定め、それを達成するためのアプローチを、一緒になって取り組み、的確なアドバイスを提供してくれます。
プログラム終了後も、サポートはずっと続くというのも嬉しいポイント。
生涯にわたって「太らない」身体へと導いてくれるのです。
リアライズ
「筋トレ＞食事管理＞有酸素運動」と、キレイに痩せるための優先順位を確立しています。
徹底して基礎代謝量を上げ、「何もしていなくても勝手に痩せられる」身体を作り出すことを目指せます。
また「3食きちんと食べる」という、当たり前のことすら、ダイエット中は疎かになりがち。
相応しい生活習慣へと軌道修正を促すことで、利用者に「気づき＝リアライズ」を与え、ダイエット成功へと導てくれることでしょう。
産後の特別プログラムも充実しているので、小さなお子様を抱えているママさんにも選ばれるポイントとなっています。
アーズオンラインダイエット
医療・スポーツの両分野に長けた専門家である理学療法士が監修している、唯一のプログラム。
その独自の観点から、健康的で安全に痩せることができるプログラムを個々人に応じて提案しています。
それはつまり、「リバウンドしにくいプログラム」であることも意味しているのです。
酵素ドリンクや「楽痩せグッズ」など、ダイエットの嬉しい味方となる製品も充実のラインナップが用意されています。
これらの相乗効果をもって、着実に結果を生み出すことができるでしょう。
オンラインダイエットの選び方
今回ご紹介した、各社のサービスの料金と期間は、このようになっています。
ランキングでも、その魅力をたっぷりとお伝えして来ましたが、結局のところ、どれを選べば良いの？というのは気になるところ。
そこで、女美健編集部が着目したポイントを中心に、あなたのダイエットのパートナーとなるサービスの選び方を徹底解説いたします！
プログラム内容
これこそ、各サービス最大のポイント！
オンラインでの毎日の記録・アドバイス・エクササイズ方法を閲覧…などの一連のプログラムは当たり前！
その他の特徴にも大注目です。
例えば、ヘクシスの場合、ダイエットの強い味方となり得るファスティングやサポートグッズなどが充実しています。
FiNC ダイエット家庭教師の場合は、遺伝子検査キットも盛り込まれており、持って生まれた根幹からダイエットを考えることもできます。
ダイエットを追求し始めると終わりがないものですが、「どこまでが一連のプログラムであるか？」を見極め、検討の材料とする必要があるでしょう。
ダイエット期間
2週間という超短期決戦型から、長くても3か月で完結するものがほとんどです。
この期間の間に、「痩せる習慣」を身に付け、毎日実践できるよう繋げていくのです。
日々生活していると、あっという間に過ぎていきそうな期間ですが、各サービスとも、その期間でしか成し得ないメソッドが盛り込まれているのです。
料金
プログラムの内容や期間によるものの、各社とも概ね数万円で受講が可能です。
ジムに通って20万円前後かかることを思うと、如何に破格であるかがわかります。
高額の料金を払って忙しい合間を縫ってダイエットに勤しむのと、お手頃価格で普段の生活を送りながら一生もののダイエットを手に入れる。
あなたならどちらを選びますか？
オンラインダイエットによるダイエットの基本的な流れは？
会員限定のアプリをインストールして、登録した後、ダイエットプログラムが開始されます。
- まずは、カウンセリングシートへ自身の生活習慣などを記入し、栄養・エクササイズなどダイエットの専門家があなたに見合ったダイエット方法を提案します。
- 毎日専門家と連携を取りながら、報告→アドバイス→実践を繰り返しながら、目標とする体重・ボディラインを目指していきます。
流れは単純明快であるものの、その内容は千差万別です。
プログラム終了時には、理想体型の実現と「痩せる習慣」を手に入れることができ、生涯にわたって体型維持に役立てることができるでしょう。
オンラインダイエットはこんな人におすすめ！
「しっかりダイエットする！」と聞くと、厳しい食事制限や激しい運動などをこなし、トレーナーさんにビシバシしごかれる、地獄の日々…( ﾟДﾟ)
というものを想像される方がほとんどでしょう。
ただ、心身ともに追い詰められた生活が続くことで、万一目標を達成したとしても、その開放感からか元の生活に戻りやすいのだとか。
これでは、何のために厳しいダイエットを行ったのやら、わかりません。
また、資金面でもなかなか続かないとの声も多く聞かれます。
例えば、大手のパーソナルトレーニングジムでは、2ヶ月の短期集中トレーニングのコースが、入会金・トレーニング料・マネージメント料などがセットで40万円ほどになるとのこと。
そう、やすやすと出せる金額ではないですよね(^^;
その点、オンラインダイエットであれば、これらのネックとなることが、一気に解消されるのです。
食事・運動などの専門家のアドバイスを適宜受けながら、生活の中に自然と「痩せる習慣」を取り入れることができるのです。
更に、オンラインという環境の特質上、四六時中監視下にあるわけではないため、厳しい言葉を浴びせられ続けることはなく、メンタル的にもめげずに続けることができるでしょう。
これだけのサポートを受けながらも、費用は通常のジム通いの1/3以下！
お財布にもやさしいという点でも見逃せませんよね。
言ってしまえば、「厳しくされたくない！かと言って1人で進めるのは心細い！お金をかけたくない！でも、しっかり痩せたい！！」という究極のワガママを叶えてくれるシステムなのです。