浜田ブリトニーさんと言えば、ギャル漫画作家でありバラエティ番組の出演も増えているなど、マルチに活動されていますよね。
そんな浜田ブリトニーさん、以前まではぽっちゃりとしたコギャルなイメージが非常に強かったのですが、実は19キロものダイエットに成功されてしかも元々持っている豊満なバストはそのままキープをし続けられているなど、女性の理想であるボン・キュ・ボン体型を実現させたことで注目を集めています。
そこで、浜田ブリトニーさんがバストキープの為に取り入れたダイエット法であったり、落ちたバストを大きくしたバストアップ法について、まとめてみましたのでご紹介致します。
酵素ドリンクダイエット
浜田ブリトニーさんが取り入れたダイエットの中で中心となっていたのが、この酵素ドリンクダイエットだと言えます。
ちなみに浜田ブリトニーさん自身が飲んでいたのは、「ベジライフ酵素ドリンク」という酵素ドリンクの中でも評判の高いものだったそうですね。
取り入れ方は非常にシンプルで、朝食をベジライフ酵素に置き換えて、昼・夜は通常の食事を摂るといった無理のない置き換えダイエットなんだと言います。
朝食時の酵素ドリンクによる置き換えダイエットは、内臓の消化吸収率を高めるのに非常に優れた役割を果たしてくれます。
しかも、内臓の消化吸収率が高まることで代謝が上がり必然的に痩せやすい身体へと変化していくと言われています。
また酵素には代謝を高めたり、腸内環境を整える効果もある為便秘解消にも役立ち、痩せやすい身体作りを行なってくれるとも言います。
手軽に痩せ効果が得られるので、浜田ブリトニーさんは毎日確実に取り入れられていたと話しています。
野菜中心の食生活
ダイエット前は高カロリー食が大好きだった浜田ブリトニーさんですが、ダイエットを機に野菜中心のヘルシーな食生活にシフトチェンジしたと話しています。
炭水化物はどうしても糖質が含まれていることで、太ってしまいがちだと言われているので野菜中心にして低カロリー且つ栄養価の高い食事を心がけたそうですよ。
野菜には食物繊維もたっぷりと含まれているので、整腸作用が見られて便秘解消にも役立ち、代謝アップの手助けも行なってくれます。
食生活の改善が浜田ブリトニーさんにとって、大きなダイエット効果に繋がったと言えるでしょう。
かるく「ずぼる」
浜田ブリトニーさんのダイエットの最大の特徴だとも言える、この「ずぼる」行為。
大好きなお菓子を完全に経つのではなく、たまに昼食にお菓子を食べるなどある程度自由を効かせることで、ダイエットによるストレスを軽減させていたと言えるでしょう。
実はこの「ずぼる」ダイエットが、バストキープのポイントとも言えます。
手抜きをして脂質を摂ることで、必要な脂肪は蓄積されたままになるので、バストを落とすことなくダイエットに成功することが出来たのだと言います。
早歩きを心掛ける
運動が大の苦手だという浜田ブリトニーさん。
その為、ストイックなトレーニングやエクササイズ・ヨガなどのストレッチ運動を取り入れるのが難しいと感じ、歩くときはなるべく早歩きをしてカロリー消費を行うように気持ちを切り替えたのだと話しています。
歩くという行為は日常的にとても大切である為、それを運動に置き換えるのはかなり賢いダイエット法だと言えます。
また、早歩きは意外にもランニングやウォーキングに比べて消費カロリーが高いので、手軽に取り入れやすい上に痩せやすい運動だと言っても過言ではありません。
そういったズボラダイエットが、浜田ブリトニーさんにとって相性が合っている上に、毎日取り入れやすいルーティーンとなっているので、非常に理にかなったダイエットであると言えるでしょう。
まとめ
浜田ブリトニーさんのダイエット法・バストキープ術はいかがでしたか？
少し「ずぼる」のがバストキープのポイントであることがよく分かりましたね。
是非参考にしてみてください。