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ほしのあきのバストアップ法!グラドル実践の胸トレは短期間で成功する?

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ほしのあきさんと言えば、「プチセブン」の専属モデルだった友人のSHIHOさんの紹介で芸能界入りを果たしたそうで、2001年からグラビアアイドルとして活動し始めました。

また、グラビアアイドルだけでなくドラマ出演など女優として活躍されていた時期もあったりと、かなりマルチに活躍されています。

そんなほしのあきさん、世間のイメージでは「巨乳グラビアアイドル」というのがあり、実際Fカップだったりと豊満なバストが印象的ですが、実はデビュー前はBカップとかなり小ぶりだったのだと話しています。

BからFカップと4サイズアップを可能にしたバストアップ法が気になりますよね。

そこでほしのあきさんのバストアップ法について、まとめてみましたのでご紹介致します。

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牛乳・腕立て伏せ

バストアップと言えば、牛乳・腕立て伏せがマストであると昔から言われてきてたと思いますが、実はほしのあきさんもバストアップの為に牛乳を沢山飲んで、毎日腕立て伏せをしていたのだと話しています。

牛乳がバストアップに効果的だと言われていることについてですが、牛乳には動物性タンパク質が豊富に含まれているので、ぷるんとした上向きバストには必要な成分であるといいます。

しかも、牛乳は脂肪分が多い為バスト周りに程よい脂肪を付けてくれる効果が期待出来ることから、バストアップに繋がると言われています。

特に牛乳の場合、冷たいものではなく温めて飲むことで睡眠効果が上がるそうです。

睡眠効果が上がれば、副交換神経が刺激されてリラックス効果が高まり、バストアップに悪影響だと言われているストレスを取り除くことが出来ます。

しかも、熟睡することで成長ホルモンの分泌量が格段に上がるので、バストアップに期待出来るそうです。

腕立て伏せがバストアップに効果的だと言われていることについては、胸の筋肉で体を持ち上げることで大胸筋が鍛えられるため、バストアップに効果的且つハリがアップすると言われています。

ほしのあきさんの場合、牛乳・腕立て伏せで4サイズもアップしたというから驚きですよね。。

プロテイン・加圧トレーニング

バストアップの為に他にも取り入れられていた中で、かなり効果が実感出来たと話していたのがプロテイン・加圧トレーニングです。

なんとほしのあきさんは、プロテインを飲み続けて10キロも体重が増加したと話しています。

プロテインで体重を一気に増やしてから、加圧トレーニングで体を徐々に引き締めていくことで、バスト周りのお肉はそのまま残しながらメリハリのあるボディラインを作る努力をしたのだと言います。

加圧トレーニングとは、専属のパーソナルトレーナーの指導の元、筋肉に一定の負荷をかけてから筋肉トレーニングなどを行うことで、通常のトレーニングよりも倍以上ものカロリー消費が見込めるという、短時間で効率の良いトレーニングです。

その為、努力次第で短期間の加圧トレーニングによるダイエットからメリハリのある美しいボディラインを手に入れることが出来ると言えるでしょう。

 

バストアップサプリ

ほしのあきさんくらい豊満なバストをお持ちでも、ハリを持続させるためであったりトレーニングと併用しながらバストアップサプリを飲むようにしていたと話しています。

ほしのあきさんが実際に利用していたサプリメントは、ワンダーボムビーアタックというもので、女性ホルモンと同じ成分を持つと言われているプエラリアミリフィカを始め、大豆イソフラボン・パフィアエキス・マカが配合されています。

その為、胸の発育に働きかけてくれる上にカモミールなどが含まれたAGハーブMIXが含まれている為、若々しさを保ってくれます。

女性らしさを得る為に必要な成分がたっぷりと含まれていることから、トレーニングと並行して飲むことでより相乗効果が生まれたと言えるでしょう。

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アイリーバストアップリフター

育乳ブラの中でもバストアップしたと言われている芸能人がほぼほぼ使っていることから、知名度が高く気になられている方も多いと思います。

ほしのあきさんも、このアイリーバストアップリフターを普段から付けており、ハリのあるバストを形成したり、背中や二の腕周りについた余分な贅肉をバストに回したりすることで、驚異のFカップまでバストアップが出来たと言えるでしょう。

まとめ

ほしのあきさんのバストアップ法はいかがでしたか?

実はほしのあきさんのFカップは、豊胸ではなく地道な努力の賜物だったことがわかりましたね。

気になられた方は是非一度試してみてください。

 

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