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これは凄い!イカロスで楽しくエスササイズ@トレーニングもVRって本当に鍛えられるの?

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健康に気を配る人が増えて、日常的な運動習慣が普及しています。

トレーニングジムに通う人も、老若男女に急増中。新しいトレーニング法も、続々と話題を呼んでいます。

そんな中、大きく注目されているのがVRイカロスです。VRとは、バーチャルリアリティーのこと。

VEを利用して、総合的な体力をきたえることができるのがVRイカロスなのです。

VRイカロスの効果や使い方、できる場所などについて紹介します。

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VRイカロスとは

VRイカロスは、全く新しいトレーニングマシーンとして登場した話題の機器です。

ドイツのミュンヘンにあるベンチャー企業が開発したエクササイズマシーンで、まるで空を飛んでいるような気分でトレーニングできるのが特徴です。

秘密は、スマートフォン内蔵型のVRゴーグルを装着すること。

仮想現実(バーチャルリアリティー)の世界を体験しながら、次々とチェックポイントをクリアすることで体がきたえられていくマシーンなのです。

VRイカロスは、VRゴーグルをつけるだけでなく、特殊な装置の上に横になり、両ひじと両ひざを装置に密着させて両手でハンドルを操作します。

全身で体重移動をしながら操作するので、全身がきたえられる効果があるのです。

VRってまず何か

ところで、VRってそもそも何なの?と疑問を持った方に、簡単に説明します。

VRと略されるバーチャルリアリティは、現実や実物ではない世界環境をあたかも現実のように感じることができる技術です。

日本語では仮想現実とも呼ばれ、体験する人の五感がフルに刺激されて感じることができます。

庶民が楽しむゲームなどにも導入されていることがありますが、アメリカなどでは軍隊の訓練に使われることもあります。

イカロスで鍛えられること

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VRイカロスは、マシーンに密着させる部分は前腕・ひざ下部分ながら、ほぼうつぶせのようなスタイルでマシーンに身を預けることになり、ハンドル操作で動きを調整します。

これにより、ほぼ全身がきたえられるのがメリットです。

筋肉がきたえられるだけでなく、脳のトレーニングにもなるのが話題を呼んでいるところ。

VRの映像世界も、誰もが行けるとは限らない高山の上空などですから、世界が広がるような感覚も生まれてくるでしょう。

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イカロスの使い方と効果の出る時間

VRイカロスの効果が出てくるのは、筋力はもちろん、脳の力でもあります。

集中力バランス能力反射神経が自然ときたえられるため、トレーニングを続けるうちに次第に力がついてくるので、ふと気づいたときにはパワフルな人となっているはずです。

VRイカロスは、前腕とひじ下をマシーンに固定させ、VRゴーグルを装着してうつぶせになるようなスタイルで乗り込みます。

高価なマシーンであることから、トレーニングジムなどで体験する人が多いVRイカロスですが、どのくらいの時間帯に利用すれば効果的なトレーニングができるものでしょうか。

VRイカロスに限らず、筋トレに向いている時間帯は、午後から夕方だといいます。

これは、体の機能が昼から夕方にピークを迎えるため。

筋肉を動かすためには、体温が上昇している午後以降のほうがよいというわけです。

イカロスはどこで出来る?

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VRイカロスは一部の高級スポーツクラブに導入され始めていますが、ユニークなのがアイカフェというネットカフェの秋葉原店。

ボックスに入って利用できるので、チャレンジしている姿を他人に見られる心配がありません。

予約制とはいえ、スポーツクラブに会員登録するよりは簡単ですね。

話題の商業施設、銀座シックスにも体験できるスポットがあります。

いち早く導入した、六本木のザ・ボディ・ライドというスポーツクラブでも体験できます。

ちなみに、個人で購入することも可能で、一台約100万円弱というお値段です。

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