sumida

ダイエットとアンチエイジングが一度に両方かなうと話題になっているのが、チベット体操です。 一日たったの10分で、ダイエットもアンチエイジングもできるなら、お安い御用ですよね。 久しぶりに会った人に気付 ...

ゲルマニウムは、1885年にドイツの科学者が発見した半導体元素です。 無機ゲルマニウムと有機ゲルマニウムとがあり、人体にも影響を与える物質として知られています。 有機ゲルマニウムは自然の植物にも含まれ ...

足の裏には、カーブがついた部分があります。 これが足アーチと呼ばれる部分で、クッションの役割を果たしています。 足アーチには、内側縦アーチと外側縦アーチ、横アーチの3種類があります。 内側縦アーチは、 ...

海外でブームに火がついた、ウォールシット。 ながらで下半身ダイエットを効果的に行えるのが、人気の理由です。 ウォールシットは、直訳すれば、壁座り。 子供の頃に、遊びで壁に背をついて椅子に座るような真似 ...

アスリートなども愛用していることが多い磁気ネックレスは、肩こりなどを改善するために役立つ便利なネックレスです。 磁気には、血行を促進して不要な老廃物を体外に排出する働きがあるといいます。 そのパワーを ...

寒天ダイエットとは 低カロリーな寒天は、ダイエットのときに便利な食材です。 お腹いっぱい食べてもカロリーはほとんどありませんから、ところてんや寒天ゼリーでダイエットにチャレンジしたことがある方も多いの ...

筋膜リリースとは？筋膜って何のこと？！ 人間の体は、全身が筋肉の膜に覆われているのをご存じでしょうか？ それが筋膜と呼ばれるもので、網目のようになった繊維だとイメージするとわかりやすいでしょう。 皮膚 ...

健康や美容のためには、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせると効率がよいといわれるようになりました。 無酸素運動とは、筋トレのような激しいトレーニングのことです。 ほんの数分でもよいのですが、とはいって ...