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モノオクは、荷物を置くためのスペースを個人間で貸し借りするサービスです。 普段は使わない荷物を保管しておくためにトランクサービスなどもありますが、最寄には適当なサービスが見つからないということもありま ...

勝間和代さんは、経済評論家で、著述家で、プロの雀士でもある女性。 非常にパワフルで、女性からの支持もあつく、現在は独身ながらも学生時代に第一子を出産した経験を持つ、公私ともに独特な人生を送ってきました ...

アマゾンのスーパーフードとも呼ばれている、エクアドル発のguayusa（ワユサ）。 緑茶の2倍もの抗酸化作用を持ち、ポリフェノールだけでなく、アミノ酸も15種類も含まれているというのが見逃せません。 ...

おつまみとして食べても、カリカリしておいしいカボチャの種。 カボチャの種から搾り取るのが、パンプキンシードオイルです。 食物の種には多くの栄養が含まれているように、パンプキンシードオイルにも豊富な栄養 ...

プラダンは、プラスチックダンボールの略です。 ポリプロピレン樹脂を使って仕上げた素材で、内部が空洞状態になっているため、軽いのが特長です。 にもかかわらず、重さに強く、水もはじき、熱にも負けないため、 ...

ビーツとは？奇跡の野菜と呼ばれるルーツ ロシアの伝統料理であるボルシチスープに欠かせない野菜、ビーツ。 真っ赤な色をしたカブなのですが、日本でも最近、少し購入しやすくなってきました。 ロシアで非常に重 ...

快適な眠りをもたらしてくれる寝具の中でも、枕は意外に見落とされがちな重要ポイントです。 枕の素材や硬さ、高さなどを選ぶと、快適に眠れるだけでなく、姿勢や肩こりの改善などにもつながるといいます。 頭の下 ...

プランクとは プランクは、自分の体重を活かして行うエクササイズとして、今多くの人に注目されています。 体幹の筋肉を鍛えるのがメインの目的ですが、筋繊維が長くも短くもならずに力を出し続けることができるた ...

季節によって使い分けると便利な、首の巻物。 冬ならマフラー、その他の季節には、ストールやスカーフなどが人気です。 クロマーは、そんな巻物の一種で、カンボジアでポピュラーな万能布なのです。 カンボジアで ...

切り口が真っ赤で、血のような色をしていることから、ブラッドオレンジと呼ばれる柑橘類。 オレンジの種類ですが、普通のオレンジ以上のビタミンCを含んでいるのが特徴です。 イタリアのシシリー地方を原産とする ...

何ともいえない独特な食感と、真っ赤な色が特徴の赤こんにゃく。 滋賀県の名物として、話題になっています。 まるで着色料で色をつけたような不健康そうなイメージを持つ方もいるかもしれませんが、赤こんにゃくに ...

スライドワークアウトは、スライドディスクを使用したエクササイズのことです。 フリスビーのような形をしたスライドディスクに足を乗せ、スライドさせるだけのエクササイズにもかかわらず、筋肉を鍛えて、体幹トレ ...

脂肪が細胞段階から肥大してしまい、ぶよぶよゴツゴツのかたまりができるセルライト。 エステや美容整形外科では対策法があるものの、セルフケアではどうにもならないといわれてきました。 しかし、この考えを覆そ ...