身体を温めて冷えを改善すると、健康にも美容にも良いことばかりだといいます。
でも実は、温めどころを押さえておかないと、特に効果を感じられないこともあるのをご存じでしょうか？最近注目されているのが、へそ温めです。
何と、おへそを温めるだけで、ダイエットにも美肌にも便秘解消にもいいというのですから、これは試してみないとなりませんよね。
へそで茶をわかすなんてことわざもありますが、おへそを温めるってどうやるの？と思った方。
おへそだけを温めるのは、今では簡単に行える方法がいくつもあります。
それより先に、おへそを温めると得られるメリットを紹介しましょう。
へそ温めの効果！
へそ温めをすると得られるメリットは、臓器が温まって血行がよくなり、内蔵の働きが活性化されるということです。
確かに、内蔵の働きが悪いと、便秘になったり、便秘から肌荒れになったり、栄養が消化吸収されにくくなって全身にエネルギーが行き届かなくなるなどの問題が出がちです。
へそ温めをすれば、血行が促進されて代謝がアップし、冷えも改善してきます。
これにより細胞が活性化されて、免疫力アップに期待できます。また、血行がよくなれば、生理痛の改善にも期待が持てます。
内蔵を温めれば全身の血行もよくなると考えられているため、おへそを温めるのが効果的なのです。
ダイエットにもへそ温めが良い理由
ダイエットにもへそ温めがよいのは、新陳代謝がアップすれば燃焼しやすくなるからです。
エネルギーは脂肪を燃焼することで作られますが、代謝が悪い人はエネルギーがあまり作られません。
そのため、元気がないし、脂肪が蓄積される一方になってしまうのです。
また、へそ温めによって腸の働きが活性化されれば、便秘改善にも良い期待が持てます。
血行がよくなれば、蓄積されていた余分な老廃物や水分が排出されやすくなるため、むくみの解消にもつながるでしょう。
へそ温めに効くダイエットパッチおすすめ3選
ヒートスリム42℃
人気を誇る銀座のエステサロンカラも信頼を得ている、ヒートスリム42℃。
「これだけは手放せない！」と、人気モデルからも数々と、口コミを頂いているんです！
美容大国ともいわれる、韓国では特許取得済みの商品。
可愛いシートをお腹に張るだけで、しっかりお腹を温め憧れの体型に導きます。
シートを半分に切ると、腕や脚にも貼ってご使用いただけるので便利です♪
スリムデトパッチ
業界初のへそに張るだけ、スッキリスリムに導いてくれる商品！
世界5か国で売り上げ1位に輝いた実績を誇っています。
今まで何をしても痩せられなかった方々に試していただきたい！
磁石の力で、新陳代謝を活性化させ、凝縮されている痩身成分が浸透します。
24時間ずっと燃焼し続ける、スリムデトパッチをお試しください♪
スリムインナーパッチ
ぽっちゃりお腹を撃退する！
張るだけスッキリを実感する方たちが大量発生！
パッチに配合されている、16種類の和漢がどんよりお腹を引き締めスッキリに！
お腹だけではなく、脚や腕気になる部分に張っていただけます。
磁石の力でしっかりツボを刺激し、スリムボディーを目指しましょう♪
マッサージで温かく！へそ周りのツボと方法
ただへそ温めをするだけでは、効果を実感しにくいという人もいるでしょう。
そんなときは、へそ温めを行いつつ、さらにマッサージをプラスするといいですよ。おへそ周りが温まって血行が促進されていますから、マッサージの効果もよく出るはずです。
おへその周囲には、水分や大巨、関元、中院、天枢などのツボがあります。
胃腸障害や冷え、生理痛、消化不良など、様々なトラブルを改善するツボですから、こうしたツボをマッサージしておくと、より快適に過ごせるようになるでしょう。
マッサージするときには、お腹をやさしくさするようにするだけでもOKです。
あまり強い刺激を与えると、お腹が痛くなってきたりする可能性もあります。
因みに、東洋ではおへそに神が宿るといわれ、おへそをいじり過ぎると天神様がいなくなるなどといいます。
手軽にできる！へそ温め方法
貼るカイロ
へそ温めはどのように行えばよいかというと、簡単なのが貼るカイロを利用することです。
下着や服の上からおへそのあたりにカイロを貼ればいいだけなので、超簡単ですね。
ただ、寝ている間にカイロを貼ったりすると、暑くて眠れなくなったり、低温火傷をする恐れもあるので気を付けてください。
お灸
お灸はちょっと上級者向けになってきますが、自宅で出来るお灸を用意して、試してみるのもよいでしょう。
ホットタオル
他にも、ホットタオルを乗せるへそ温めの方法があります。
ホットタオルは電子レンジでも簡単に作れますから、こちらもお手軽ですね。
ホット用ペットボトルマッサージ
温かい飲み物を入れたペットボトルでマッサージするというのも、良い方法です。
ただし、ペットボトルはホット仕様のものだけを使用するようにしてください。