桃さんと言えば、2007年に大人気だったバラエティ番組「あいのり」で82ヶ所目のドイツで合流した可愛らしい女性。
帰国後は人気ブロガーとなり、数多くの女性ファンから支持を受ける程知名度も上がってきていると思われます。
そんな桃さん、半顔メイクで一躍有名になりましたが現在30代の桃さん、すっぴんは透明感があり普段から念入りにケアされているのがよく分かりますね。
またスタイルも良く、157センチで華奢な印象を受けますが女性らしい丸みもあるので理想の体型とも言えるでしょう。
そこで桃さんが普段から取り入れているダイエット法やスタイルキープ法について、まとめてみましたのでご紹介致します。
プチシェイクダイエット
普段から置き換えダイエットを実践しているという桃さん。
プチシェイクは朝食の置き換えにしていると話していました。
カロリーの低いシェイクを1食として置き換えることで、総摂取カロリーの低下に繋げることが出来るので、結果激しい運動を取り入れなくても体重が落ちていくという簡単で効率的なダイエットだと言えます。
またこのプチシェイクは味の種類が豊富なので飽きが来にくいこともポイントですし、しかもプルンとした食感も楽しめるので腹持ちがよくお腹に溜まりやすいのです。
栄養価も高く、1日に必要な栄養素の1/3はプチシェイクで補えるので、ダイエットによる栄養不足も軽減できると言えるでしょう。
忙しい桃さんでも毎日続けられているそうなので、非常に取り入れやすくダイエットに効果的だと言えますね。
タベテン
飲みすぎた時や小腹が空いたときによく食べているのだというタベテン。
名前すら聞いたことがないと言う方も多いと思いますが、実は寒天で出来たゼリーなんだと言います。
寒天なので低カロリーですし、食物繊維で出来ているので腹持ちが良い上に便秘にもかなり効果的だと言います。
実際にタベテンを食べるようになってから、桃さんはお通じが良くなったと言います。
また、寒天ゼリーと聞くと美味しそうなイメージはありませんが、青森産のりんごジュースを使ったりグレープフルーツジュースを使ったりと合計5種類の味が楽しめるので、飽きないという面でもかなりポイントが高いと言えるでしょう。
スルスルこうそ
青文字系モデルの間で流行っているというスルスルこうそですが、実は桃さんも高カロリーな食事の後や食べすぎたと実感した時に飲むようにしているのだと言います。
スルスルこうそには、厳選された野草酵素が80種類以上も含まれているので、腸内環境を整えるにはかなり高い効果を持っていると言えます。
しかも、麦には高い生命力が宿っていることもあり、食物繊維だけでなく鉄分やマグネシウム・カルシウム・ビタミンなどが豊富に含まれています。
なので、腸内環境だけでなく肌本来の質を高めると言う意味でも非常に効果が高いと言えるでしょう。
実際桃さんも高カロリーな食事はやはり取ってしまうようなので、そんな時はスルスルこうそで腸内清掃を行うのだそうです。
便秘を解消することで身体が軽く感じたり、スルスルこうそに含まれる酵素を上手く取り込むことで、消化促進効果が得られます。
そうすることで、余分な脂肪も付かないのでスリムな体型を維持出来ると話していました。
桃さんにとってスルスルこうそは食べすぎてしまったときのピンチヒッターだと言えるでしょう。
まとめ
桃さんのダイエット法はいかがでしたか？
他にもヨガに通って代謝を高めているそうですが、桃さんの場合内側から綺麗を作るためのダイエットというのに着目して取り組んでいるように感じます。
通販購入のものが多く、どちらかと言えばお金のかかるダイエットではあると思いますが、続けることで確実に効果が見られると思います。
気になられた方は是非一度試してみてくださいね。