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塩まくらの効果は本当なの?使い方や作り方などまとめ!

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salt-1073252__340少し前からブームになりつつある、塩まくら。市販の塩まくらもボチボチ増えてきて、これから大ブームが来そうな予感です。

塩まくらは、文字通り、塩が入った枕のこと。

枕といえば、綿やそばがら、羽毛などが一般的ですが、その代わりに塩が入っているのが塩まくらなのです。

なぜ、まくらに塩?かというと、塩に健康効果があるためです。

塩には、熱をとる作用があるのをご存じでしょうか?

頭にも血管が張り巡らされ、熱がこもることが多いため、塩まくらで頭を冷やせば血行がちょうどよく巡るようになります。

すると頭部の周辺にある血行にも良い影響が出てきて、全身の血行がよくなるという好循環に期待できます。

一晩、塩まくらで眠れば、疲労がとれて美肌にもなれるとすらいわれているのです。

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塩まくらで健康@頭寒足熱の効果

塩まくらで頭の熱をとると、頭寒足熱を実行できます。

頭寒足熱という言葉は、東洋医学からきたものです。

日本でも、昔から年配の人から子供にこの言葉が伝えられてきました。

要は、頭を冷やして足を温めるのが健康の秘訣だということです。

頭が熱いというのは、うっ血状態になっているということ。そこで頭を冷やせば、血圧が調整されてうっ血状態が改善されるわけです。

頭痛なども改善される他、不眠に悩んでいる人もよく眠れるようになるといいます。

おまけに、脳細胞の活性化にもつながり、勉強や仕事に身が入りやすくなるかもしれませんよ。

認知症などの老化問題などにも、よいといわれています。

気持ち良い?塩まくらの使い心地

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塩が入っているまくらというと、何となくザラザラしているのかなとか、硬そうなイメージもあります。

人によってはそばがらのまくらが嫌いということもありますから、塩まくらを使う前から敬遠してしまう人がいても無理もないかもしれませんね。

しかし、実際に使ってみると、塩まくらの心地よさがわかってきます。

塩まくらは首にあてて眠るのですが、使ってみるとヒンヤリ冷たい感じが伝わってきます。

冬には寒そうでもありますが、小さな塩まくらを普通枕の上に乗せて使えば、それほど冷たさが気にならないでしょう。

逆に、暑い夏には、ヒンヤリして気持ちいい塩まくらの良さがわかりますよ。

硬さは確かにしっかりしていますが、こちらも普通の柔らかい枕の上に小さめの塩まくらを置いて眠ることで解消されるでしょう。

塩まくらを枕以外にも使ってよう

塩まくらは首に置いて眠ると頭を適度に冷やす効果が得られますが、別の部位に置いて使っても効果的です。

例えば、捻挫などして足や腕が炎症を起こしているとき、塩まくらの上に休めておけば、熱がとれて回復が早くなりそうです。

パソコンを使うとき、手首の下に置いても快適です。

手首がゴツゴツ当たって痛かったのが、塩まくら一つで楽々パソコンを扱えるようになるでしょう。

塩まくらの作り方と使い終わった利用法

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塩まくらは、まだまだ市販品がどこにでも売られているというほどブームが来ていません。

通販でなら日本中どこにいても購入できそうですが、人気が出て品薄になる可能性もありますね。

そこで、塩まくらを手作りする方法を紹介します。

手作りといっても簡単で、塩を入れた袋をまくらの中に閉じ込めればOKです。

市販のまくらを使って、中に塩袋を入れてもよいでしょう。

大切なのは、塩がこぼれないようにすること

市販の塩を袋のまま入れてしまおうなんて考える方もいるかもしれませんが、袋が破けてきたら悲惨です。

絶対に中身が漏れてこないような袋に入れてから、まくらに入れることをおすすめします。

また、塩は湿気に弱いので、定期的に天日干しをするようにしましょう。

湿気を吸ってくるとまくらがベタベタしてくるので、すぐにわかります。

朝起きたときに、塩まくらを干してから一日を始める習慣をつけるのもよいかもしれません。

塩まくら買うならおすすめはこちら!

Niceday 瀬戸内海産の塩でつくった塩まくら

塩瀬戸内

ひんやり感が欲しい夏も、ほんのり温かくしたい冬も使える塩枕。

瀬戸内海産の塩を1.2㎏使っています。

本体は丈夫な不織布だから中身の飛び出しもありません。

いつもの枕に乗せて使えるミニサイズです。

19㎝×31㎝、枕カバーつき

ほんやら堂 イブリードCOOL 快眠塩まくら

塩枕シェルくま

ひんやり触感とサラサラ塩がおだやかに冷やしてくれる。

マイナスイオン効果が期待できるサラサラ塩。

カバーに接触冷感生地を採用。

冷蔵庫で冷やして、いつもの枕の上に重ねて使います。

19.5×29㎝、枕カバーつき

 

ハセガワ 健康塩まくら

塩ハセガワ

冷蔵庫で冷やしてひんやり快適に。

電子レンジで温めても気持ちよく使えます。

塩まくらだけで低い場合は、いつもの枕に乗せてどうぞ。

19×29㎝、ウサギ柄の枕カバーつき

コージカンパニー 塩まくら

塩コージー

ローズの花びらにローズ精油を染み込ませポプリを入れた塩まくらローズが人気。

天然100%精油を使用。

ひんやり心地よい使用感に、ローズのヒーリングをプラス。

20×30㎝、枕カバーつき

ケイテイ 快眠塩まくら

塩ケイテイ

いつもの枕の上に重ねて使います。

長崎産塩や久米島産の塩を使っています。

月桃の葉、ラベンダー、など香りは5種。

無地のほか、さまざまな柄のカバー生地あり。

21×31㎝、枕カバーつき

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