渡辺美奈代さんと言えば、元おニャン子クラブのメンバーであり1986年にソロデビューを果たしたりと、アイドルとして目覚ましい活躍をされました。
おニャン子クラブが解散後は、歌手活動と女優業を並行されていたようですが1996年に結婚され、現在は2児の母としてタレント活動を行なっているのだそうです。
そんな渡辺美奈代さん、アラフィフでありながら女性らしい美しさは現在で、ボディバランスも非常に整っていたりと年相応に見えない程の若々しさがあります。
勿論かなり努力もされたと思いますが、渡辺美奈代さんが実際に取り入れたダイエット法やスタイルキープ法についてまとめてみましたのでご紹介致します。
チラコルダイエット
飲み会やイベントなど外食が増える年末によく取り入れるダイエット法なんだという渡辺美奈代さん。
チラコルダイエットという言葉に聞き覚えのない方も多いと思いますが、チラコルとはスウェーデンで開発されたほうれん草の中にある「チラコイド」と呼ばれる成分を手軽に摂取出来る方法で、満腹効果が高く6時間
継続させることが出来るそうなので、置き換えダイエットに向いている食材だと言えます。
勿論、健康や美容効果も高くビタミン類や葉酸・ナイアシン・パントテン酸が含まれているので、通常の食事にチラコルを加えるだけで一気に栄養価が高まります。
渡辺美奈代さんの場合、パンケーキや牛乳や豆乳にチラコルを混ぜて摂取しているのだと言いますが、満腹感が得られることで食事量が必然的に少なくなるので、チラコルダイエットを取り入れ始めてから約3週間で2キ
ロもの減量に成功したりと、効果は絶大です。
アンチエイジングにも効果があるそうなので、アラフィフに見えないのもチラコルダイエットとなんらかの関係があるといってもいいでしょう。
ダイエットプーアル茶
普段から身体を冷やさないようにと気をつけている渡辺美奈代さん。
飲み物は暖かい飲み物もしくは常温を心掛けているそうですが、中でも最近取り入れているのがダイエットプーアル茶なんだと言います。
ダイエットプーアル茶には没食子酸と言われるポリフェノールが含まれていて、脂肪の吸収を抑える働きがあると言われています。
そのため、脂っこい食事や高カロリーな食事のお供としてダイエットプーアル茶を取り入れるだけでも太りにくさが全然違いますし、プーアル茶自身蓄積された脂肪を燃焼する働きがあるので、痩せやすい身体の作りに
なると言われています。
しかもダイエットプーアル茶を渡辺美奈代さんはホットで飲むため、体の芯から温められてより代謝が良くなり冷えやむくみ防止にも繋がります。
渡辺美奈代さんの場合、持ち歩き出来るようにタンブラーに入れて外食されるそうなので、いつでもどこでもダイエットプーアル茶が飲めるのがダイエットに効果的なんだと言えますね。
スルスルこうそ
渡辺美奈代さんがダイエットとして取り入れた中で一番有名なのがスルスルこうそです。
芸能人御用達とも言われている人気の酵素サプリメントなのですが、メインである麦の酵素で必要な栄養やダイエットに効果のある成分が補えている上に、80種類以上もの野草酵素が含まれていたり腸内環境を整えるの
に効果的な乳酸菌が500億個も含まれているので、体内から綺麗を作りたいと考えている方には一番オススメのサプリメントだと言えるでしょう。
渡辺美奈代さんは、コンサートに向けて身体を絞りたい時やダイエット中のしんどい時期に飲むことでモチベーションを高め、腸内環境を整え内側から綺麗を作る努力をしているのだと言います。
ブログにも「長い間飲んでいるサプリメント」と紹介するほどずっと愛飲されているそうなので、渡辺美奈代さんの美の秘訣と言えるでしょう。
まとめ
渡辺美奈代さんのダイエット法はいかがでしたか？
難しいダイエットは一切取り入れておらず、どちらかと言えば毎日でも手軽に取り入れられるサプリメントや飲み物に力を入れているように感じますね。
続けることがダイエットでは必要となるので、そう思うと続けやすいと言えるでしょう。