国生さゆりさんといえば、元おニャン子クラブの一員であり、デビューから一年後ソロデビューを果たし、「バレンタイン・キッス」をリリース。オリコンチャートでも1位を獲得するなど、大ヒットを果たしました。
おニャン子クラブを卒業されてからは、ドラマや映画・バラエティなど幅広く仕事をされているので、もはや知らない人はいないのではないかというくらい、認知度も高いです。
そんな国生さゆりさんですが、現在50歳でありながらも肌にみずみずしさがあったり、女性らしさが滲み出ていたりと年齢を感じさせないことから、年齢問わず女性から圧倒的支持を受けています。
勿論、若々しくいる為には相当な努力をされていることが予想されます。
そこで、国生さゆりさんが普段から取り入れているダイエット法やスタイルキープ法について、まとめてみましたのでご紹介致します。
朝は暖かいお茶を飲む
年齢を重ねるごとに代謝が落ちていっていることを実感しているのだという国生さゆりさん。
朝、起き抜けに暖かいお茶をたてて飲むのが最近のブームであると話していました。
暖かい飲み物は内臓などの臓器を温め、機能を高める効果があります。
また、暖かいものを飲むことで体温が上がるので、代謝アップに繋がったり血液の循環が良くなることで、体内に溜まった不要物をしっかりと体外に排出する効果があります。
毎日続けることで、内側から変わってきているのが分かるほどだと言われているので、効果は高いようですね。
疲れた時はサムゲタン
どうしても撮影や移動などで拘束時間が長くなる為、疲れが取れず疲労感が漂っているのだと話していた国生さゆりさん。
そんな身体が疲れて重い日は、サムゲタンを食べるようにしているのだそうです。
サムゲタンには、鶏肉・高麗人参・ナツメ・粟・もち米・ニンニクなど、低カロリーでありながら栄養価の高い食品ばかりである為、疲労回復や美肌効果にも期待が持てます。
また、スープである為温かいこともあり、代謝アップや血行促進によるデトックス効果など、体内から綺麗にしてくれる効果が高いものばかりなので、美ボディに繋がると思います。
ジムに通う
食事だけでなく、運動不足を解消することで引き締まったメリハリのあるボディを手に入れることが出来るので、なるべくお休みや空き時間のあるときはジムに通うようにしていると話していた国生さゆりさん。
ジムに通うことで、自宅でする筋トレよりも機械を使うと、短時間でより体力や筋力アップ効果が高まります。
また、ジムに来たらいつもランニングマシーンに乗って、自己ベストを更新出来るよう日々努力されているようですね。
有酸素運動を取り入れることで、血液の循環が良くなりますし、何より痩せやすい身体を作るには運動することが必要だと言えます。
エステに通う
体型維持やダイエット・美容についてかなり投資してきたといいます。
普段から仕事や撮影により、疲労感が溜まりやすいと話している国生さゆりさん。
エステに通うことで、自分では中々行き届かないケアを念入りにしてもらえたり、マッサージをしてもらうことで刺激され、痩せやすい体質に変化していくと言われています。
エステ自体かなりお金がかかる場合があるので、予算的に厳しいという方も多いと思いますが、年齢を重ねての自己ケアは難しいと言えるので、若さと美しさをキープするのであれば、やって損はないと言えるでしょう。
まとめ
国生さゆりさんのダイエット法はいかがでしたか？
金銭面でジムやエステを取り入れるのが難しいと考えている方も多いと思いますが、より内側から美しくなる為には必要であるとも言えます。
金銭的に余裕が出たり、美容に注ぎ込む方は是非参考にしてみてください。