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よもぎ蒸しとYOSAの効果の違いは?ダイエットなど自分にあうのはどっち?

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ダイエットや健康に効果的な、YOSAとよもぎ蒸しというサウナはご存知でしょうか?

どちらも薬草を蒸して身体を温め、ダイエットや健康効果を促すサウナです。

そこで、向いている人不向きの人など、2つのサウナの違いを紹介していきます!

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同じじゃない!よもぎ蒸しとYOSA

よもぎ蒸しとYOSA、どちらも人気のサウナの一種です。

よく似たスタイルに見えて、よもぎ蒸しとYOSAには決定的な違いもあります。

まず、YOSAはよもぎ蒸しを発展させた新しいスタイルのサウナだということ。

☞☞☞ 何してるかって? それは yosa . 色んな効果があるらしいですが 私は内臓を温めたくて行きました‼ ✓風邪が治りにくい ✓蕁麻疹体質 ✓疲れ、肩こりがひどい . . サプリにはどうしても頼りたくない。だってそれほんとに身体に入っても大丈夫?と思うから。 . 内臓、特に腸。 アレルギーや鬱など。 腸も関連しているらしい。 臓器の事をもっと勉強したい。と思うアラフォーです . . まだ1回目。 回数を重ねないと効果は分からないけれど、かなりの汗をかきました‼きもちーぃ‼ . . お顔のメンテでお世話になっている 京都・城陽 モイスティーヌMerryさんにありますよ @merry_moisteane.16 . . . 心身体のメンテ大事です . . #健康第一#身体を温める#ヨサ#ハーブ#モイスティーヌ#Merry#京都#城陽

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そして、よもぎ蒸しは韓国で長い歴史を持つサウナというだけでも、大きく異なります。

よもぎ蒸しでは裸でマントをかぶって蒸されるのに対して、YOSAではマントの下にYOSAウェアを着る点も違いますね。

着用するマントも、よもぎ蒸しが防水生地を使っているのに対して、YOSAではチタンマットと決まっています。

また、YOSAのマントにはフードが付いていて、より身体が温まる仕組みです

よもぎを蒸すよもぎ蒸しハーブを調合して使うYOSA、様々な点に違いがあるので、自分に合ったほうを選びたいですね。

どっちを選ぶ?よもぎ蒸しとYOSAの効果の違い

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よもぎ蒸しとYOSAには、効果にも違いがあるといわれています。

つまり、目的が異なるスチームサウナというわけですから、自分の目的に沿ったほうを選ぶようにしましょう。

よもぎ蒸しの場合、婦人科系の疾患や不調に良いとされてきました。

不妊症や生理不順、更年期など、婦人科系のトラブルが気になるようであれば、よもぎ蒸しを試してみるとよいでしょう。

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よもぎ蒸しを現代風にアレンジしたYOSAの場合は、ダイエットや美肌によいとされています。

非常に発汗力が高まるため、溜まっていた老廃物を汗として排出させたり、痩せたいときに効果的だといわれているのです。

汗をかくという意味では、よもぎ蒸しもかなりの発汗効果に期待できます。

アトピーにもよいといわれるくらいですから、よもぎ蒸しも美肌効果を狙えそうですね。

ハーブが苦手ならよもぎ蒸し!YOSAが向いていない人

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よもぎは、昔から日本でも民間薬として用いられてきた植物です。

草だんごに使われることもあり、多くの人に親しまれています。韓国でも同様に、よもぎが民間療法に使われてきたようです。

そこで誕生したのがよもぎ蒸しで、長い年月韓国の人に受け継がれてきました。

ただ、中にはよもぎの香りが苦手という人もいるでしょう。

そんな方には、YOSAを試してみることをおすすめします。

よもぎ蒸しもYOSAも、薬草を蒸した容器の上に腰かけて、身体を温める健康法

よもぎより、ハーブのほうが苦手な人もいるかもしれません。

いずれにしても、苦手なものに無理に慣れようとするのはストレスがかかります。

身体に合っていない可能性もありますから、ハーブが苦手ならよもぎ蒸しで、よもぎが苦手ならYOSAをまずは試してみるのがよいでしょう。

 

よもぎ蒸しとYOSAダイエットにはどちらが効果的?

よもぎ蒸しもYOSAも、とてもよく似た方法で身体を温めます。

細かい部分には違いも多く、好みもあるでしょうが、どちらも興味があるとか、どちらも好きという人もいるでしょう。

選ぶ理由も人それぞれで、目的に合わせてよもぎ蒸しにするかYOSAにするかを決める人もいます。

伝統的なよもぎ蒸しでは、婦人科系の調子を整えるのによいとされてきました。

裸でマントをかぶることから、膣に直接よもぎの蒸気をあてることができるのが理由です。

同様に、皮膚に直接よもぎの蒸気があたり、アトピーなどの皮膚疾患にも効果的という説があります。

くれに比べると、よもぎ蒸しを現代風に発展させたYOSAは、ダイエット1本が目的とされることが多いようです。

いずれも、身体を蒸して温めるサウナ効果で大量に発汗する点は同じ。

ですが、ダイエット目的の人は、YOSAを選ぶ割合が多くなっています。

もっと効果を出したい人によもぎ蒸し・YOSAおすすめグッズ

よもぎ蒸しもYOSAも、汗を大量にかくことで、デトックス効果に期待できるのが注目されています。

運動が苦手な人にとって、限られた時間内に汗をたくさんかくチャンス!この機会をもっと美容に活かせないものかと、美容グッズを使う人が増えています。

マッサージ器

例えば、マッサージ器などが良い例です。

よもぎ蒸しやYOSAをしている間は、手持ぶさたになることも。そんなとき、マッサージ器でお顔をマッサージすれば、一石二鳥ですよね。

マッサージは、お風呂に入っているときやお風呂上り、運動後など、身体が温まっているときにするとより効果的だといいます。

よもぎ蒸しやYOSAは、正に身体が温まっているマッサージどき。また、終わった後にリンパマッサージなどを受けるのもよいでしょう。

 

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