座っているだけで痩せられたら、なんて甘い考えだと思っている方はいませんか？
実は本当に座っているだけでできてしまうマシンがあるのです。
その名も「HOVR」。
座るだけで痩せられるってどういうこと？という疑問を解決するべく、調査しました！
HOVRとは
座ったままでウォーキングができるというのが、HOVR（ホバー）の特徴。
デスクの下に設置して、椅子に座り、足をかけると、あら不思議。
足が勝手にHOVRの上で動いて、ウォーキングのような運動をしていることになる仕組みです。
足を乗せるだけで、HOVRは不安定な状態になるため、勝手に運動してしまいます。
右足を安定させようとすれば左足が動き、左足を安定させようとすれば右足が動くのです。
動かさないでいることが、かえって疲れるので、動かしたほうが楽ということになります。
そんなことでは仕事などに集中できないと思いますが、適度な運動をしていることにより、逆に集中力が出てくるというのも、HOVRの不思議なところです。
HOVRの運動効果で代謝アップ・カロリー消費
どうしても足が動いてしまうHOVRは、自然と代謝アップを促してくれるグッズ。
代謝が上がれば、カロリーが消費されますから、いい運動効果になります。
運動したいと思っても、なかなかするチャンスがなかった人にはもってこいですね。
いつも屋外でウォーキングをしている人にとっても、天候によって歩けないときにHOVRを使えば、どんな天候のときでも疑似ウォーキングができます。
健康にもダイエットにもよいHOVRは、机の前に座っていればいるほど、運動ができてしまいます。
無理することなく運動になるので、気付いたときにはスポーツマン並みの体になっているかもしれません。
HOVRの使い方＠座っているだけって？！
HOVRの使い方は、デスクの下に金具を取り付けるところから始まります。
金具を取り付けたら、ディスクを取り付けてサイズ調整します。
椅子に座ってHOVRに足を乗せたら、もう勝手に足が動いてしまうので、使い方を覚えるような必要はありません。
好きなようにデスクワークをしているだけで、自然に足が動くので、気付いたときにはいい運動量になっています。
因みに、デスク下には、ある程度の余裕が必要です。
横幅67cm以上、奥行55cm以上、高さは45cm以上のスペースが必要になるため、余裕を持って、セッティングするデスクや机を選びましょう。
HOVRは、オフィスで使うことを前提に設計されています。
そのため、うるさい音などは出ず、通常使用で最低でも5年間使い続けることが可能です。
HOVRの使用時間は？効果と可能時間
HOVRを使う時間は、どのくらいが適当なのでしょうか。
どのくらい使用するかは自由なのですが、HOVRの製造元がいうには、1日5時間のデスクワークをすることで、30分のウォーキングと同等の運動量が得られるとのこと。
意外に少ないと思うか、こんなに運動量があるのかと思うかは、人それぞれでしょう。
1日中デスクの前に座っている人なら、さらなる運動量にも期待できます。
HOVRで運動したいから、仕事がしたくなるといった人も出てくるかもしれません。
毎日30分の運動量がデスクに座っているだけで得られるなら、わざわざ運動のために時間を割く必要もなくなりますね。
気になるHOVRの音や仕事への支障
HOVRは、座っている間、ずっと足を動かしていることになるため、音がうるさいのではないかと心配する人もいます。
オフィスで使うことを前提に設計されているHOVRは、音の心配はありません。
どこかで貧乏ゆすりをしている人よりも、静音といっていいかもしれません。
仕事への集中力が落ちない点も、HOVRの特徴の一つ。
足が動いていることすら気付かないほどの負荷のため、疲れず、集中力を落とす心配もありません。
既に、イリノイ大学で医師が実験したデータが発表されています。
実験結果によると、HOVRに座りながら複雑な課題を遂行する能力を測定するテストを行うと、結果に影響しないことがわかったのです。
逆に、適度な運動をすることによって、モチベーションや集中力が上がったとの声もあります。