女美健

女性の美を応援するサイト。美容・ダイエット・健康に関する情報を更新します。

芸能人ダイエット

実は痩せ体質じゃなかった!?いくつになっても素敵なスタイルを保つJUJUのダイエット方法!

更新日:

AdobeStock_45471132

JUJUさんと言えば、下積み時代が非常に長かったが2006年に発売された「奇跡を望むなら...」で話題を集め、USENの総合チャートに22週連続でチャートインを果たし、2007年総合チャート1位を獲得したりとヒットしたことから、人気を集めた歌手です。

他にも「やさしさで溢れるように」や「明日が来るなら」、「この夜を止めてよ」など数多くのヒット作を生み出しています。

基本的に恋愛ものの歌詞が多く、共感できると女性からの支持が非常に多いJUJUさん、実は現在40代なのですがお洒落でモテ女オーラが強く、女性らしさ溢れるスタイルから多くのファンを魅了しています。

そこでJUJUさんが普段から行なっているダイエット法やスタイルキープ法について、まとめてみましたのでご紹介致します。

  スポンサーリンク

高いヒールを履く

graphic-2086274__340

JUJUさんと言えば、高いヒールを履いているイメージが非常に強く、かっこいい女性の象徴であるとも言えるべきスタイルをしていると思います。

高いヒールは女性らしさを高めるだけではなく、高いことで不安定になるのでシャンとしたスタイルを取るのであれば、腹筋に力を入れて腰を起こしてあげることで姿勢が保たれるので、インナーマッスルを鍛え上げるには優れたダイエット法であると言えます。

また、ヒールを履くことで常に背伸びをしている状態になるので、足の筋がピンと伸びてペタンコ靴に比べると足に負荷がかかる分、刺激を受けたりつま先立ち状態でのウォーキングは消費カロリーも多いので、高い痩せ効果があると言われています。

実際JUJUさんはいっとき激太りを経験されていますが、普段から高いヒールを履いてでのパフォーマンスをされている為、脚やせ効果が非常に高く、驚きの細さをキープされています。

また脚やせすることで、足に張り巡らされたリンパも流れが良くなるので結果全身痩せ効果に繋がるのだそうです。

ヒールを履く際、無理して高いのを履くと逆に足に負担がかかってしまうので、無理のないレベルでヒールを履くことをオススメします。

 

加圧トレーニング

JUJUさんが普段から取り入れている運動法として、加圧トレーニングが挙げられるのだそうです。

加圧トレーニングとは、腕と脚に専用のベルトを付けて個人に合った適正な圧力を加えてトレーニングを行うというダイエット法です。

取り入れる前はベルトで圧力を加えて血液の流れを止めてしまうのではないか?とか危険なダイエット法ではないのか?と心配される方も多いようですが、圧力を加えたところで血液の流れを制限するだけなので、健康面で害が及ぶことはないのだそうです。

その為適正な圧力をかける判断が出来る専属トレーナーが一緒でないと、加圧トレーニングは成り立たないので自己で簡単に取り入れられるダイエットではない分手軽に始めるのは少し困難だと思います。

しかし、圧力をかけることで簡単な動きやトレーニングでも常に走っている状態と同じなので、カロリーの消費量が全くと言って異なりますし、短時間で効率よく取り入れられるダイエット法である為、痩せ効果が非常に高いと言えるでしょう。

特に忙しいJUJUさんにとって、短時間で何時間も運動したのと同じ成果が得られるというのは、運動不足の解消にも繋がるので身体に合ったダイエット法であると言えるでしょう。

まとめ

AdobeStock_87408323

JUJUさんのダイエット法はいかがでしたか?

JUJUさんならではのダイエット法も中にはありましたが、基本的に取り入れやすいものばかりだと言えます。

加圧トレーニングは専用のジムへ通う必要がありますが、JUJUさん以外でも取り入れられている方が多いので、高いダイエット効果が得られること間違いなしだと言えるでしょう。

気になられた方は是非一度試してみてくださいね。

 

スポンサーリンク


-芸能人ダイエット
-

Copyright© 女美健 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.