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神田沙也加がぽっちゃり体型から一変!?激やせしたダイエット法の秘訣は日常を楽しむこと!?

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IMG_8995神田沙也加さんと言えば、母親が松田聖子さんと二世代タレントとしてかなり有名です。

歌手や舞台での活躍が多く、最近では「アナと雪の女王」でアナの声をされ、挿入歌もヒットするなどかなり知名度が上がってきています。

そんな神田沙也加さんですが、昔はぽっちゃりとされていたイメージが強く、母親である松田聖子さんと並んでもぽっちゃりさがより際立つ時もありましたが、現在は松田聖子さんと並んでもそこまで変わらず、華奢で可愛らしくなられましたよね。

その激ヤセぶりには賛否両論ありますが、やはりぽっちゃり体型から痩せ体型になる秘訣があれば、女性は皆さん知りたいですよね。

そこで、神田沙也加さんのダイエット法について、まとめてみました。

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食べたいものはしっかりと食べる!

一人で焼肉へ行くほどお肉が大好きな神田沙也加さん。

肉には良質なタンパク質が含まれているので、程よい筋肉を付けるには非常に優れた食べ物であり、今ダイエッターの間でも肉ダイエットが流行っているくらい注目を集めています。

そういった食べたいものを思うがままに食べることで、ストレスフリーに繋がっているようです。

実際に食事制限ダイエットや糖質制限ダイエットなど、何かを制限することで心にかかるダメージが増えて、ストレスにより逆に太りやすくなるケースも多いといいます。

それもあり、神田沙也加さんは好きな時に好きなものを食べることが、心身ともに良いのだと思います。

毎日の稽古やストレッチ

AdobeStock_74083411あまりダイエットに関して、気にせず私生活を送っていると言う神田沙也加さん。

実際のところ、女優業や歌手業で大切なボイストレーニングや稽古を毎日実践するだけで、かなりのカロリー消費に繋がっているのだと話していました。

そう聞くと毎日稽古をしているだけで痩せるなら、羨ましさしかないと思われる方も多いかもしれませんね。

しかし、神田沙也加さんは毎日の稽古やボイストレーニングにプラスして、ストレッチをするように心掛けているのだそうです。

ストレッチをすることで筋が伸びて、凝り固まった筋肉をほぐす効果があります。

なので、脂肪が付きにくくしなやかな筋肉を付けるのに最適なので、日頃から欠かさずストレッチをすることは、非常に大切なことなのです。

 

日常生活を楽しむ

IMG_8238歌手に女優に舞台にと、日々多忙を極めている神田沙也加さん。

それだけ忙しいと、心に余裕が持てなくなる方も多いのですが、神田沙也加さんの場合忙しさも楽しさだと思えるような生活の仕方を行なっているようです。

また、趣味を充実させることも日常生活を楽しむことに繋がります。

神田沙也加さんの場合、大好きなロリータファッションで身を包むことや、オタクをテレビでカミングアウトするぐらい、どっぷりとハマっているようです。

それくらい打ち込めるような趣味があるのは、生活にハリが出てきますし楽しい雰囲気が出ていれば、内側からもキレイを作ることが可能となります。

内面磨きは外見にも現れるので、神田沙也加さんの魅力とも言えるでしょう。

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まとめ

神田沙也加さんのダイエット法はいかがでしたか?

他の女優やモデルの方のように、決してダイエットに力を注いでいるわけではないのに痩せているのは、日頃の取り組みが神田沙也加の身体に影響しているからなのかもしれません。

また、ご自身が大好きな趣味を充実させることで、内側から綺麗になれます。

実際にオタクをカミングアウトしたり、ロリータファッションを取り入れた位から、痩せ効果が見られるようになったのかもしれません。

そういったように、好きなものにどっぷりとハマる姿に魅力を感じている方も多いはずです。

益々綺麗さや可愛さが増している神田沙也加さん、今後の活躍に議題ですね!

 

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