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食事制限は一切なし!?おのののかの驚きスタイル維持ダイエット方法とは!

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おのののかさんと言えば、菜々緒さんや小倉優子さんに憧れてプラチナムプロダクションに所属し芸能活動を始める。

2013年にはSUPER GT「ZENT sweeties」の一員としてレースクイーンを務めたり、2014年には東京オートサロンイメージガール「A-class」を務めたことから、グラビアだけでなくタレント活動の幅が広がり今ではタレント業に専念しているそうです。

そんなおのののかさん、身長169センチと意外に長身でバストサイズもEカップと、女性なら誰しもが憧れるバランスの良い体型であると言えるでしょう。

その代わり胸を落とさず細さわキープする為に、それなりの努力はされているそうですよ。

そこで、おのののかさんが実際に取り入れているダイエット法やスタイルキープ法についてまとめてみましたので、ご紹介致します。

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無理な食事制限はしない

最近食事制限ダイエットを取り入れられる方が増えていますが、食べることが大好きな方や満足にご飯が食べられないことに不満を感じてしまう方も少なくはありません。

そういった方が食事制限ダイエットを取り入れると、ストレスによりかえって太ってしまったり、肌荒れにも繋がり美容にも健康にもよくない場合があります。

おのののかさんも、食事制限はストレスに感じてしまうタイプであるのと、女性の魅力でもあるバストも一緒に落としてしまうので、しっかりと食べて運動で脂肪を燃やすように心掛けているのだと言います。

なので、最近流行りの断食やファスティングもやらないのだそうですよ。

健康的なボディラインを作る為に、食事には気をつけているようです。

朝は酵素をたっぷりと摂る

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過度な食事制限はしないおのののかさんですが、朝ごはんは必ず酵素を摂るようにしているのだと話しています。

特に、果物や野菜には天然の酵素がたっぷりと含まれているので、朝にフルーツを食べたり補えない酵素はサプリメントや酵素ジュースで摂るようにしているのだと言います。

酵素は体内を活性化させるのに必要不可欠な成分ですし、肌の調子を良くしたり便通を促したりと美容面でもかなりの効果が得られます。

その為、最近では酵素ジュースや酵素サプリメントなど忙しい人でも酵素が取り入れられるようにと工夫されているようです。

おのののかさんの場合も、やはり忙しい為酵素サプリメントに頼ってる部分があるそうですが、それ以外は昼は普通に食べて夜は炭水化物を控えるなど、太りにくいような食事の取り方をされているので、メリハリのある美ボディであることに納得です。

 

バストマッサージ

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おのののかさんと言えばスリムなボディラインが魅力的ですが、実はEカップと女性なら誰しもが憧れる豊満なバストの持ち主でもあります。

どうしても大きいと垂れてきてしまったり、お肉が他の部分に流れてメリハリのないボディラインになってしまったりと、体型を崩すも生かすもケア次第というかなりキープが難しいのです。

おのののかさんの場合、豊満でハリのあるバストを保つ為に湯船に浸かりながら二の腕のマッサージを行なってほぐすことで、肉が柔らかくなり胸元に寄せ集めやすくしていると話していました。

二の腕や胸下のお肉をしっかりと寄せ集めることで豊満なバストがキープできる上に、二の腕痩せやアンダーバスト痩せに繋がる為、よりメリハリのあるボディラインを築けます。

普段から念入りなケアを行うことが、おのののかさんのスタイルキープ法だと言えるでしょう。

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まとめ

おのののかさんのダイエット法はいかがでしたか?

食事制限もないですし、日頃のマッサージや酵素摂取を心掛けるだけでメリハリボディを手に入れられるのは嬉しいですよね。

肝心なのは毎日続けることです。

是非毎日続けておのののかさんのようなメリハリボディを手に入れましょう。

 

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