川口春奈さんといえば、「ニコラ」のオーディションでグランプリを受賞し、モデルデビューからテレビ番組の出演が増え、現在ではCMやドラマ、映画でも活躍するようになった今伸び盛りの女優です。
しかも、川口春奈さんは年々可愛さと綺麗さが増してきていると、男女問わず人気が高いことで有名です。
昔はどちらかと言えば健康的な見た目だった彼女ですが、今では166cmも身長があるのに対して推定体重が46キロと驚きの軽さであることが噂されています。
どんなダイエットを実践されて、綺麗になられたのか気になる方も多いので、実際に取り入れていたダイエット法をまとめてみました。
断食道場に通う
最近2泊3日で断食を行える施設が増えていると話題になっていますが、川口春奈さんもこの断食道場を利用していたと話しています。
断食とは、正しい方法で食事を抜くことで身体に溜まったものをリセットし、体内を空っぽにすることで悪いものを全て出し切ってしまうというダイエット法です。
良くある食べ過ぎで肌荒れを引き起こしてしまうとか、胃もたれを良くするといったように、食べ物が消化しきらず中にある状態の時は、何かしら身体に負担がかかります。
それを1度リセットすることで胃が空っぽになり、体内の内臓や消化機能を休めることが出来るため、体の不調を和らげるだけでなく痩せやすい身体になるのです。
こういった断食道場では、健康管理や復食事期間での献立など全て管理してくれるので、忙しい方は勿論、ダイエットの意思が弱い方には非常にオススメのダイエット法なんです！
川口春奈さんの場合、断食をしながら美肌ケアでパックをするなど、美意識の高さやストイックさに注目されている方が多かったように感じます。
水を2リットル飲む
1日に水を2リットル飲むように心掛けているという川口春奈さん。
水を飲むダイエットは、沢山の女優さんやモデルさんが実践されており、川口春奈さんもその一人なんです。
人間は水無くしては生きていけない生き物です。
しかも体の60%は水で出来ているので、必要不可欠だと言えますね。
水分をこまめに取ることで、体内の不純物を外に流そうと血液の巡りが良くなり、デトックス効果が得られます。
しかも、水はカロリーがないので食前に飲むに飲むことで、食欲を抑えたり腹持ちを良くして食べる量を制限させてくれたりします。
あまり水を飲み過ぎると、水中毒になる恐れがあるので程々に飲み、健康的な身体をキープしていたいですね。
ジムやサウナで汗をかくようにする
あまりジムやサウナが好きではないと話している川口春奈さん。
好きではありませんが、ダイエットやスタイルキープの為にジムへ通い、自分の身体をいじめ倒していると話していました。
サウナでは120分入って、汗を大量にかきデトックスを試みているなど、かなりストイックに自分の身体をいじめ抜き、ダイエットに励んでいるとのことです。
ジムでは程よい運動により筋肉を付けられる為、女性らしいメリハリのあるボディラインを作るには、必要だと思います。
また、サウナは身体の芯から温まることでデトックス効果が高まり、汗と一緒に老廃物をしっかりと流してくれます。
それだけではありません。
芯から温まるので、冷え性の方にもオススメのダイエット法なんですよ。
自分の体型の自己分析
ダイエットに対しての徹底ぶりが素晴らしい川口春奈さん。
もし川口春奈さんが食べ過ぎたりして顔周りが太るようなことがあれば、トレーニングや食事内容を変えたりして、自分の身体を追い込むように心掛けていると話していました。
自分の身体のことは、自分が一番良く知っているというように、川口春奈さんもどこが太りやすいとか、どういった食事を取ったらダイエットに効果がないのかなど、考えながらダイエットに励んでいたと話しています。
川口春奈さんのダイエット法はいかがでしたか？
かなりストイックな方法でスタイルキープをされていたので、並々ならない努力の結果今の川口春奈さんがいるのだと思います。