橋本マナミさんと言えば、「平成の団地妻」や「愛人にしたい女性NO.1」等、様々な異名を持つ女優であり、グラビアやバラエティ等マルチに活躍されています。
そんな橋本マナミさん、女性らしい丸みのあるラインや豊満なバスト、セクシーな目元に妖艶な雰囲気を持つ女優で、特に男性からの支持率が圧倒的に高いことで有名です。
現在は魅力が開花され、かなり活躍されていますがやはり下積み時代も経験されてきています。
下積み時代に培った細いだけでなく、丸みのあるメリハリボディを手に入れることが出来たのは、日頃から気をつけているダイエット法によるもので、日々の積み重ねがあったからこそだと話しておられました。
そこで、橋本マナミさんが実際取り入れられていたダイエット法や、スタイルキープ法についてまとめてみました。
酵水素328選生サプリメント
たんぽぽの白鳥久美子さんや川村エミコさんがダイエットに成功したと話題になった、酵素サプリメントですが、橋本マナミさんも取り入れられていて、2ヶ月で約4キロと自己ベスト体重まで減量することに成功したと話していました。
酵水素328選には328種類もの植物酵素エキスがたっぷりと含まれているので、身体の内側から活性化されて痩せやすい体質を作り上げてくれます。
しかも、酵素は活性酸素を抑制させる効果もあるので、アンチエイジング効果も期待出来、美しくなりながらダイエットや健康にも良いので非常に嬉しいこと尽くしなんです。
酵素自身年齢を重ねる毎に減少してしまいがちな成分なので、サプリメントで補うことで自力では痩せなかった部分が痩せたり、体調が良くなったりと体質改善にも効果が見られます。
橋本マナミさんも、中々自力では痩せなかったからこそ、酵水素328選で目標体重まで痩せられたことでより自身がついたと話していました。
野菜やフルーツを食べる
普段からビタミンを摂取するよう心掛けているという橋本マナミさん。
食事をするときも、なるべく野菜がたくさん取れるようなメニューにしたり、朝食はフルーツのみの日がある位徹底されています。
野菜やフルーツには栄養素が豊富に含まれており、中でもビタミンは美肌効果の手助けをしてくれると言われています。
なので、積極的に食べて美肌をキープしているのだと話していました。
また、橋本マナミさんの場合メディア露出が非常に多く、生活リズムも不規則なときがあるようです。
そんなときは、昼食をロケ弁で済ませるのではなく、持参した野菜たっぷりのお弁当にして野菜を外出先でも取れる環境を作ったり、時間がなくて中々野菜が食べられない時は青汁を飲んで野菜を補ったりと、工夫されているようです。
辛いものを食べる
辛いものが大好きだという橋本マナミさん。
外食をするときも、好んで辛いものを食べるくらい大好きなんだと話していました。
辛いものには唐辛子が含まれており、この唐辛子にはカプサイシンという成分があり、身体を温めたり血行を良くしたりしてくれる働きがあるそうです。
血行が良くなると代謝が上がるので、脂肪が燃えやすくなったり、汗をかいてデトックス効果が得られたりとダイエットに効果的なんです。
しかも、女性は冷えやすい体質なのでむくみの原因にもなってしまいますが、カプサイシン効果で冷えにくい体質にしてくれるので、むくみとは無縁の生活が送れることでしょう。
マッサージ
橋本マナミさんは、移動時間や休憩時間などの隙間時間を見つけては、こまめにマッサージを取り入れていると話していました。
特に首筋やデコルテラインは念入りにお手入れされているので、顔周りがいつもスッキリした状態なんだそうですよ。
むくみは蓄積されるものなので、こまめにマッサージや美顔ローラーで取ってあげるとより小顔に、より目元がぱっちりに見えるのだと話していました。
まとめ
橋本マナミさんのダイエット法はいかがでしたか？
特に口に入れるものには気をつけているように感じましたね。
普段から食生活に気をつけることで、痩せやすい体が作られるのだと言えます。
是非皆さんも橋本マナミさんのダイエット法を試してみてはいかがですか？