森星さんと言えば、森泉さんの妹で現在「Cancam」で専属モデルを勤め上げる程の実力を持つモデルで、2017年からは「25ans」のカバーガールを担当するほどの華奢さと雰囲気をまとった女性です。
森星さんは、175センチの長身で股下が87センチとかなりスタイルが良いです。
しかもメリハリのあるボディラインでの股下87センチなので、美脚好きの方からしたら非常に嬉しいと思います。
すらっと伸びる脚のラインは、憧れに近しいものがあります。
そこで森星さんが実際実践されているスタイルキープ法やダイエット法について、まとめてみましたので。
独自の食事ルール
食事の食べ方や組み合わせ方、食べる順番などを気にされる方も多く、実際にダイエットとして取り入れられる方も沢山いますが、森星さんの場合、食べる時の自分ルールを作ることで、間食が減り消化しやすくなるのだと話していました。
特に実践されて痩せたのは、炭水化物・糖・デザートなどどれか一つを毎日ご褒美として与えることで、ストレス解消にも繋がりダイエットのやる気にも繋がっていたのだそうです。
また、パスタを食べるならデザートやお酒はとらないとか、デザートを食べるならお酒や炭水化物を控えるなど、どれかを食べる代わりに２つは食べないように心掛けるなど、メリハリのある食生活を送っていたようです。
女性は特に、炭水化物・甘いもの・お酒には目がありませんし、ダイエットをするなら全部抜かなければならないと思ってしまう方も多いでしょう。
しかし、どれか食べても大丈夫だし寧ろ痩せやすくなると言われたら、ある程度融通のきく楽なダイエット法だと思います。
フルーツウォーター
最近デトックスウォーターが流行っている中、フルーツウォーターを出先に持って行かれる方も多いのだと話していました。
フルーツウォーターとは、水が入ったボトル(水筒)や魔法瓶を用意し、乱切りにした果物を入れることで出来上がりという、非常に簡単で取り入れやすいダイエット法のは１つです。
特に、フルーツには生の酵素が含まれているだけでなく、ビタミンや食物繊維など豊富な栄養が詰まっています。
フルーツウォーターを飲むことで、水分補給が出来るだけでなく、代謝が上がり脂肪を燃やしやすい体に作り変える働きがある為、今評判のダイエット法であることがわかりましたね。
ココナッツオイルダイエット
あのハリウッド女優であるミランダ・カーさんや、ローラさんなど美意識の高い女性が取り組んでいるのだと話していました。
ココナッツオイルはダイエットに非常に適した食材で、例えばパンやサラダなんかにココナッツオイルをかけることで、代謝が高まり脂肪を燃やす力が出てきます。
しかもココナッツオイルの場合、すでに付いてしまった脂肪を巻き込みながら燃焼してくれる働きがあるので、運動が苦手で代謝が決して高くなくても、気軽に取り入れられるサークルやなと思いました。
また、食べ方でオススメなのはサラダにかけることです。
サラダにはどうしても塩分や油分が入っているものばかりですが、ココナッツオイルをかけて食べることで、よりあっさり感が出て非常に良い人だと思います。
まとめ
森星さんのスタイルキープ法はいかがでしたか？
特に森星さんの場合、口にする食べ物や飲み物に強いこだわりがあるので、それがダイエットに大きく繋がっているのだと思いますね。
また、普段から食べ方や食べ物のルールを作ることで、美味しくやせることが出来ます。
他にも口にするもの以外で、実行委員の蝶の捕獲をするように心掛けていると言いますよ。
是非一度森星さんのダイエット法を見習って、取り組んでみてはいかがでしょうか？