椎名ひかりさんといえば、中学生時代に雑誌「popteen」の専属ギャルモデルをされていましたが、アニメやマンガ・ゲームなどサブカル文化が好きだということから、ツインテールで個性的なファッションが特徴的で、熱狂的なファンからアツい指示を受けていたそうです。
現在では「ぴかりん」といった愛称で親しまれ、自分の個性を活かしたファッションでファンを魅了しているようですね。
そんな椎名ひかりさんですが、実は7キロものダイエットに成功したことでも有名なんです！
元々153センチ、44キロと小柄な椎名ひかりさんですが、37・38キロまで痩せてかなり華奢になられたと話しています。
そこで椎名ひかりさんが実際に取り入れていた、ダイエット法やスタイルキープ法について、まとめてみましたのでご紹介致します。
お出かけするときは、水かVAAMを持ち歩く
出先で喉が乾く時って誰しもあると思いますが、ジュースを飲むと糖分を取り過ぎてしまい、太る原因にもなるので出かける時は水かVAAMを持ち歩くようにしているのだと、椎名ひかりさんは話していました。
水は0カロリーですし、こまめに取ることでデトックス効果が高まる為、持ち歩くのは非常に効果的だといえます。
また、VAAMはスズメバチアミノ酸が3000mg配合されたドリンクで、代謝を高めて脂肪燃焼効果を得るなら非常にオススメのドリンクであると言えます。
しかも、脂肪燃焼力を高めることにより脂肪が付きにくくなる為、結果的に太りにくい身体付きへと変化していきます。
そういった面からも、椎名ひかりさんは持ち歩く飲み物にも、こだわっていたと言えるでしょう。
コロコロを使って、リンパマッサージ
普段からコロコロを持ち歩いているという椎名ひかりさん。
移動中のバスの中や、お風呂上がりに毎日隙間時間さえ見つけられれば、日々コロコロしていると話していました。
リンパを刺激することで、体内に溜まっている不純物を流す働きをしてくれたり、リンパを刺激することで脂肪が燃焼されて、痩せ体型へと持っていけるのだそうですよ。
とにかく、太ももやふくらはぎなどの足回りは勿論、二の腕やウエストなど気になるところをゴリゴリするのが、ダイエットに非常に効果的であると言えます。
0カロリー・低カロリーのお菓子は色々試してみる
甘いものが大好きだという椎名ひかりさん。
ダイエットだからといって、甘いものは決して抜きたくない、我慢したくないのが彼女のダイエットスタイルです。
しかし、普通に甘いものを食べるとカロリーが凄くて、中々ダイエットになりません。
そういったこともあり、始めたのが0カロリーお菓子や低カロリーお菓子を試すことです。
美味しい・美味しくない様々ですが、色々試してみることで、自分に合うお菓子を見つけて継続させてストレスを軽減させていたようです。
椎名ひかりさんは、特に梅系のお菓子や「チョコッとダイエット」を好んで食べていたと話しています。
お風呂上がりに脂肪燃焼クリームを塗る
お風呂上がりのように、体温が高くて代謝が高まっている時に、脂肪燃焼クリームを塗るようにすると発汗作用が高まるのだと、椎名ひかりさんは話していました。
特に通販で購入した、ヴィーナスラボがかなり効いていて、驚くくらい熱くなるのだそうです。
ポイントとしては、普通に塗るのではなくお風呂上がりだという点です。
代謝が高まっているときは、血行もよいので脂肪燃焼クリームの効果が更に高まります。
よりダイエット効果を実感できることでしょう。
太った自分と痩せた自分の写真を肌身離さず持ち歩く
どうしてもダイエットを続けているうちに、ツライと思うことやしんどくなる場面が出てきてしまうものですが、そういったように辛くなった時に見るのが、自分の太った時期と痩せた時期の写真です。
比較するとよくわかりますが、やはり痩せた自分の方が理想に近づきますし、何より魅力的です。
そういった面で、絶対に痩せるぞ！と気合いを入れるのに十分だと言えますね。
まとめ
椎名ひかりさんのダイエット法はいかがでしたか？
是非試してみてください。