元々Popteenのモデルとして大活躍されていた鈴木奈々さん。
最近では、鈴木奈々さん自身のキャラが活きて、バラエティに引っ張りだことタレント業で非常に忙しい印象がありますよね。
そんな彼女も、ずっとお付き合いされていた彼氏さんとめでたくゴールインされて、幸せ絶頂なところ幸せ太りで+5キロ増えたことを話しています。
そんな幸せ絶頂の中、ダイエットに成功した鈴木奈々さんのダイエット法をご紹介致します。
自炊を心掛ける
実際あまり料理がないと話す鈴木奈々さん。
しかし、愛する旦那様の為に頑張って自炊をするように心掛けているそうです。
そんな鈴木奈々さんは、なるべく身体に優しいヘルシー料理を作る努力をされていると話していました。
しかも、外食よりも家庭で作る料理と味付けの方が、低カロリーで栄養満点なのでダイエットにも向いています。
ヘルシーな食生活
鈴木奈々さんは自炊をする際気を付けているのが、ヘルシー且つバランスの取れた食事を作ることだそうです。
野菜をたっぷり使うようにしたり、栄養バランスに気を付けたりなど、非常に工夫されているようです。
料理が苦手な鈴木奈々さんですが、旦那様の為に非常に頑張っているのがよく分かりますね。
肉を食べること
鈴木奈々さんと言えば、ブログでも言われているように大の焼肉好きで知られていますよね。
月に1度は叙々苑へ焼肉を食べに行く程、本当にお肉が大好きなんだそうです。
鈴木奈々さん自身もそうですが、旦那様も同じくらいお肉が好きなんだとか。
なので、給料日後は毎回焼肉だと話していました。
お肉は太るイメージを持っている方も多いと思いますが、脂分の少ない箇所は高タンパク質でアミノ酸も豊富に含まれている為、身体に必要なエネルギー源になります。
実際身体を動かすのに必要なエネルギーなので、脂肪を燃やす働きがあります。
しかも代謝を上げる効果もあるので、痩せやすい身体作りにぴったりの食材なのです。
なので、実際はダイエットに最適な食材なんですよ。
上手く食べればダイエット効果にかなり期待出来るので、食べ方をマスターしたいですね。
④運動をする
鈴木奈々さんはダイエットと健康を兼ねて、日頃から歩いたり、ランニングをしたりして身体を動かすようにされているそうです。
ストイックな運動になると毎日続けるのがしんどいので、軽く緩く出来るようなものを取り入れていると話していました。
また、気分を上げる為にウエアを着てランニングをするなど、楽しみながら身体を動かすように工夫されているそうです。
⑤サプリメント「なかったことに」を飲む
食べ過ぎた時や、脂っこいものを食べた時によく活用するというサプリメント。
糖質や脂質の吸収を抑える効果があるので、万が一食べ過ぎても大丈夫なんだそうです。
「なかったことに」を飲み続けてダイエットをすると言うよりは、食べ過ぎたときのストレスを和らげる為に飲んでいるような感じなので、沢山食べても痩せなきゃいけないという劣等感を感じずに食を楽しめます。
それが痩せやすさにも繋がっているのかもしれませんね。
⑥青汁を飲む
鈴木奈々さんは、不足しがちな栄養素や野菜不足を青汁で補っていると話しています。
実際に自身のブログでも、青汁を飲んでいる写真をアップされています。
青汁には、身体に必要な酵素もたっぷりと含まれているので、基礎代謝が上がり痩せやすい身体になりますし、内側が綺麗になることで肌ツヤやハリもアップしたりと、外側にも大きな変化が見られます。
鈴木奈々さんの美の秘訣は、青汁にもあるようです。
ちなみに、鈴木奈々さんが飲んでいる青汁は「Happy Music」だそうで、只今キャンペーンで初回20日分を0円で販売しているので、気になられる方は是非検索してみて下さい。
鈴木奈々さんのダイエット法はいかがでしたか？
実際自炊等努力されている部分も多数ありますが、低コストで長く続けられるものが多いので、ダイエット初心者の方でも非常に取り入れやすいと思います。
また、青汁やサプリメントなども補助役として飲んでいるようなので、「飲んだから痩せない」と言うように、ストレスになるようなこともなさそうです。
しかも鈴木奈々さんの場合、身近に大好きな旦那様がいてるので、旦那様の存在自体が頑張る力の源になっているといっても過言ではありませんね。
勿論自分のためのダイエットですが、やはり異性からの刺激はダイエットにかなり影響があるのがよく分かりましたね。
女性は好きな異性を想うと更に綺麗になれるので、鈴木奈々さんを手本にしてダイエットに励みたいですね。