滝沢カレンさんと言えば、渋谷でスカウトされたのがきっかけにモデル事務所に所属し、2008年に開催された雑誌「セブンティーン」のミスセブンティーン2008でグランプリを受賞し、そこから専属モデルとして活動されていたそうです。
「セブンティーン」を卒業後、雑誌「JJ」の専属モデルとして活躍されており、モデルとしての功績を積まれていましたが、2015年にバラエティ番組「踊る！さんま御殿！！」での出演をキッカケに一気にブレイクし、次期ポストローラと言われるほど沢山のバラエティ番組に出演されています。
そんな滝沢カレンさんですが、170センチと長身でありながら体重50キロと、かなりスレンダーな体型であるようです。
しかもただ細いだけでなく、ウエストにくびれがあったりふくらはぎが締まっていたりと、メリハリのあるボディラインがとても魅力的です。
そこで、滝沢カレンさんが普段から取り入れているダイエット法やスタイルキープ法について、まとめてみましたのでご紹介致します。
ホットヨガ
普段から汗を沢山かくようにと、運動するよう心掛けている滝沢カレンさん。
中でもホットヨガはずっと続けているのだと話していました。
ホットヨガは通常のヨガとは少し違い、ヨガスタジオの中が常に39度前後で湿度に関しては60%前後と、かなり高温な場所で行います。
その為、デトックス効果が非常に高い上に代謝が上がることで蓄積されている脂肪を燃やす効果があるので、痩せやすい身体を作るには優れた運動であると言えるでしょう。
また、ヨガは呼吸を整えながら行うストレッチなので、リラクゼーション効果も高くストレス解消にも役立つと言われています。
滝沢カレンさんも、体のメンテナンスだけでなく心のメンテナンスの為にもヨガを取り入れていると言っても過言ではないでしょう。
食事制限はしない
モデルとなると、体型維持の為に食事制限を行う方が非常に多いといいます。
特に、炭水化物や糖質を控える方が増えている為、痩せ効果は得やすいですがどうしても食べないとことによるストレスのせいで暴飲暴食を起こしてリバウンドに繋がったり、ストレスによる肌荒れなど負担も大きいと言えるでしょう。
なので、滝沢カレンさんは基本的に食べるものは制限しないようにして、自分が食べたいものを食べたい時に口にするようにしているのだと話していました。
勿論カロリー的に太ってしまう恐れもあるので、そうならないように沢山運動をしてカロリー消費に努めているのだそうですよ。
なるべくオーガニックのものを取り入れる
食べるものや化粧品など、身体に影響を与えるものはなるべくオーガニックのものにするよう心掛けているという滝沢カレンさん。
オーガニックものは無駄な添加物が保存剤などが含まれていないので、健康を考えるなら取り入れたいところです。
また、化粧品などのオーガニック製品になると、使い心地や肌に合う・合わないが出てしまうので、中々合うものを探すのが難しいと言えるでしょう。
なので、滝沢カレンさんは短期間だけ使って評価するのではなく、長期間使いながら徐々に自分に合うものを探しているのだと話していました。
湯船にバスオイルを入れる
入浴タイムはかなり大事にしているという滝沢カレンさん。
湯船に浸かる時はよりリラックス出来るようにと、バスオイルを入れるのだそうです。
バスオイルには肌を潤す効果もありますし、疲労回復効果も高いと言えます。
また、湯船に浸かることで代謝が上がるので脂肪を燃焼する効果も高まると言えるでしょう。
滝沢カレンさんにとって、入浴タイムは綺麗を作る為に欠かせない時間のようですね。
まとめ
滝沢カレンさんのダイエット法はいかがでしたか？
どちらかといえば、食事というよりは運動で体型維持を行なっている印象が強いと言えるでしょう。
食事制限ダイエットが難しいと考えている方は、是非滝沢カレンさんのダイエット法を参考にしてみてください。