酒井彩名さんと言えば、モデルとしての活動も幅広い上に、「エースをねらえ！」や「アタックNo.1」「女帝」と言った話題作の出演もされていたりと、女優やタレントなどかなりマルチに活動されていたようです。
そんな酒井彩名さんですが、2007年に爆発的人気を誇るL'Arc～en～Cielのベーシスト、Tetsuさんとの結婚発表をされ子どもを授かってから仕事よりも子育てを優先されるようになり、芸能界の活躍も少しずつ減少していったそうです。
今では二児の母として私生活もかなり充実されているようですが、驚きなのがそのスタイルの良さです。
元々出産前も168センチの長身を持ちながら、メリハリのあるボディラインだったため非公開ではありますが、かなり細かったことが予想されます。
そんな酒井彩名さんのダイエット法やスタイルキープ法について、まとめてみましたのでご紹介致します。
ゲルマニウム温浴
ゲルマニウム温浴とは、半導体物質であり無害の物質なのですが、皮膚から体内に浸透することでマイナスイオンを発生させることが出来る特殊な物質なんだそうです。
なので、部分的に体内を温めるからあまり効果がないのでは？と考えている方、とんでもないです。
ゲルマニウム温浴によって、マイナスイオンが発生されることで体内の老廃物を外へ押し出す効果が高いとされています。
しかも、ゲルマニウムの粉末を溶かしたお湯に浸かるだけで効果が得られるので、かなり手軽に代謝を上げてデトックスすることが出来ると言えます。
また、発汗作用が通常よりもかなりあるのでストレス解消にも役立ちますし、むくみや冷え解消にも効果的です。
そんなゲルマニウム温浴に、酒井彩名さんは週4で通いつめているらしく、定期的に短いスパンでデトックスをしているので、むくみにくくメリハリのあるボディラインを継続出来ているのだと思います。
むくみや冷えが1番代謝が悪くなり、太る原因になると言われています。
そこを根本から改善するよう努めているのが、素晴らしいと言えますね。
勿論ゲルマニウム温浴へ行く日以外でも、熱めのお湯に浸かり汗をしっかりとかくように心掛けているそうなので、温活にはかなり力を入れているように見受けられます。
筋トレ
普段から筋トレにも力を入れているという酒井彩名さん。
腹筋や背筋は30回を1日5セットするなど、体型維持の為に欠かさずハードな回数をこなしているのだと話していました。
女性にとって、30回を5セットはかなりキツイメニューになりますが、日々続けて行うことで目に見えてメリハリのあるボディラインが形成されたり、腹筋や背筋はインナーマッスルなので鍛え上げられると、姿勢が正しくなり品の良い印象になります。
最近では、体幹を鍛える筋トレもブームになっているので、酒井彩名さんも鍛えているらしいですよ。
また、筋トレや運動を取り入れることでボディラインにメリハリが出るので、エレベーターやエスカレーターのように楽して登れるものを使うのではなく、階段で上り下りをすることで脚力も培われ、ふくらはぎや太ももについている余分な脂肪を落とすことが出来ます。
どれだけ仕事が忙しくて、どれだけ疲れていても欠かさず実践しているようなので、凄いの一言につきますね。
まとめ
酒井彩名さんのダイエット法はいかがでしたか？
一見シンプルなダイエット法ですが、継続していくことで体質改善されますし、見てわかるくらいの変化が出るので、続けることが大切だということです。
毎日続けているからこそ、産後体型が変わったとしてもスルリと落ちやすく、元に戻りやすかったと言えますね。
今では2児の母親として家庭に専念されているようですが、変わらない体型と美しさをキープされているのが凄いと思えるモデルです。